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夏天到了，很多女性為了美也是拼了，為了減去身上的「游泳圈」可謂無所不用其極，有在瑜伽館拚命練瑜伽的，有在健身房練器械的，還有些在運動上拚命跑圈的……事不可太過，減肥這種事情更是長久的事情，如果太過就容易傷害身體，這不就有人減肥減出事故來了，李女士生完孩子之後胖了20多斤，為了能夠在夏天穿上夢寐以求的衣服，她最近開始熱衷於跑步，為了能儘快減下來，平均每天都要走2萬多步，可是跑了沒幾天，她就開始感覺膝蓋隱隱作痛，到膏藥章膏藥鋪檢查之後，李女士才知道自己因為運動過度損傷了膝蓋。膝蓋是人體的承重牆，人體的重量全靠膝蓋來支持，如果膝蓋受傷了，人的健康就會崩塌，如何才能保護膝蓋？今天給大家推薦一個方子對治療膝蓋疼痛很有療效。大蒜外敷法【材料】：大蒜一瓣【使用方法】：將一瓣大蒜搗成蒜泥，取黃豆粒大小的分量，放在塑料紙（1厘米見方）上，有腰腿痛、關節等骨痛的朋友一定要避免受涼氣侵襲，疼痛難忍，很不舒服。加了微（字母bz和99333）后，對症調理，有幾個月沒有反覆了。再把有大蒜的那一面貼在膝蓋疼痛的地方，接著用膠帶或創可貼將其固定，使其不會移動就可以了。大蒜溫馨提示：1、大蒜具有很強的揮發性，所以塑料紙是必不可少的。2、有些人皮膚對大蒜過敏，如果過程中感覺有刺痛感，應立即揭下來，不用擔心完全沒有任何副作用。3、該方雖好，但孕婦、兒童以及糖尿病患者不能使用。4、治療期間最好煙酒以及刺激性食物不要碰。5、該偏方，最好在專業人士指導下使用。生薑生薑外敷法取生薑1塊、大蔥1根、蔥茅5支搗爛，加水煮開，用毛巾沾藥液，敷在疼痛處可消除疼痛。【原理】生薑為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，特別對於魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以薑湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。如果覺得上面方法太過麻煩，生活忙碌壓根沒有時間去做的人可以選擇一下簡單方便的生薑貼，效果同樣好！