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美，是女人永恆的渴望與追求，炎炎夏日，給自己一碗補血養顏粥，吃出來的美更能讓女人楚楚動人這粥可以熱的當主食吃，可以涼著當甜品喝，很養顏哦黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用步驟1.準備好黑米2.把黑米先浸泡兩個小時，時間充足可泡更長時間3.泡好的黑米和其它原材料4.洗凈，加入冰糖,多加點水，我的電飯鍋不是全自動的，煮沸把蓋掀開點，煮兩小時5.有個小技巧，如果想更粘，可以加少許鹼，這樣熟得快點，煮出來也更粘，時間充足就不用這樣了6.這粥可以熱喝也可以涼喝。甜甜的粘粘的很養人哦小貼士：在北方，煮粥的時候，在裡面放點鹼，可以讓粥熟得更快更粘稠。添加QQ/微信：812997512（長按可複製）免費領取《月減23斤健康減肥食譜》備註「減肥」