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在美圖、整容盛行的今天大家對健康美有了更深的渴望每次健身大汗淋漓都成了健康鍛煉的點滴記錄當汗水順著下巴滴下那一瞬間的滿足感你有過么？小麥色的皮膚，結實的肌肉還有令人荷爾蒙爆發的八塊腹肌翹翻天，蜜桃臀，好身材和好修養將成為你的名片健身後才知道，什麼才是穿衣顯瘦脫衣有肉連自己的體重都控制不了如何能有毅力去控制人生呢？八成的人在一開始健身後很快就會放棄只有不到20%的會堅持下來不知道你屬於哪一種？即使你很瘦，你的體脂率也可能處在一個較高的不健康的範圍因為人體不僅僅包括皮下脂肪還有內臟脂肪通俗地說體脂低，肌肉大，分離度高肌肉線條就越明顯堅持吃低脂、高蛋白、高纖維素的食物當你增加一公斤肌肉后它每天會幫助你多消耗110大卡的熱量臉蛋是天生的但好身材絕對不是！寧願身負肌肉盔甲過一輩子也不願一身贅肉走一遭懶惰是人生最大的絆腳石不僅不會讓人感覺放鬆反而會讓心靈更加空虛無力去運動吧！去健身吧！好身材不是奢侈品， 誰都可以擁有！- THE END -全球健身指南開通評論功能啦！