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2017-07-25T20:27:27+00:00
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寶寶身高體重有個怎樣的標準呢?寶寶剛出生的時候平均身長為50cm左右。第1年身長增長得最快,1~6個月時每月平均增長2.5cm,7~12個月每月平均增長1.5cm,周歲時比出生時增長25cm,大約是出生時的1.5倍。在出生后第二年,寶寶身長增長速度開始變慢,全年僅增長10~12cm。從2歲一直到青春發育期之前,寶寶的身長平均每年增加6~7cm。年齡越小,頭和上半身的比例越大,隨著年齡增長下半身的增長速度快於上半身。2~7歲寶寶身長計算公式=年齡×5+75cm。6個月以內體重=出生體重+月齡×600g7~12個月體重=出生體重+月齡×500g2~7歲體重=年齡×2+8000g做好這幾點,寶寶成長快人一步1、把握春季孩子在5月份生長速度最快,10月份最慢。可能細心的父母也能發現這樣的規律。所以,在春季要特別注意寶寶的營養,為身高增長準備好充足的物質基礎。2、均衡營養寶寶要有良好的飲食習慣,保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素,特別要適當補充動物性蛋白,也就是優質蛋白。蛋白質缺乏會直接影響孩子身高增長。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素,在動物性食物中較豐富;鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣,是促進增高非常好的食物。3、積極鍛煉運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行,或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動。對寶寶的身高發育都會有一定幫助。建議家長要經常帶寶寶到戶外去,晒晒太陽。這樣可以促進體內維生素D的產生,從而幫助鈣質吸收,對寶寶的骨骼發育是有利的。4、睡眠助增長寶寶體內的生長激素在晚上11點至凌晨1點分泌最旺盛,如果這個階段處於清醒狀態,生長激素就會停止分泌。因此,寶寶晚上入睡時間不能太晚,必須在10點以前睡覺,才能使生長激素分泌達到峰值。我們都知道,睡不好的寶寶吃不好、玩不好,特別難帶。因此如果寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規律,身高和體重都會受到很大影響,直接影響到寶寶的生長生育。附增高食譜:眾所周知,大豆是高蛋白質食物,有利於孩子生長。准媽媽可以在米飯中加入黑大豆,或者把大豆磨成豆漿給孩子喝,吃得健康又安全。

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