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防暑防晒怎麼辦？夏天怎麼防暑防晒？高溫天氣持續，如何防暑防晒?專家建議：減小勞動強度或運動強度，根據高溫天氣調節作息時間，避開一天中最熱的時段進行戶外作業或運動。金投熱點（http://news.cngold.org/）07月14日訊，防暑防晒怎麼辦？夏天怎麼防暑防晒？在我們的生活中總是會有一些物品可以起到意想不到的作用，有許多的小竅門在我們的生活中，而各種各樣的小竅門的存在不僅是我們的生活更加便捷，也為提高生活的質量。接下來趕緊跟隨小編一起看看詳細內容報道，一起漲漲姿勢吧！防暑防晒怎麼辦？夏天怎麼防暑防晒？高溫天氣持續，如何防暑防晒?專家建議：減小勞動強度或運動強度，根據高溫天氣調節作息時間，避開一天中最熱的時段進行戶外作業或運動。多喝溫開水、綠豆湯等一些解暑飲品，適當補充些淡鹽水，防止體內電解質的流失;飲食上不宜大量飲酒和多食辛辣之物;穿著透氣散熱的衣物，採取必要的防晒措施，外出戴太陽鏡、遮陽帽等;保持充足睡眠，適當午睡，睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下;溫度高，火災風險增大，要時刻注意用火用電安全，避免發生意外;農民朋友要多多關注高溫對農作物的不利影響，防範伏旱的發展，加強對田間水資源的管理和調配;持續高溫天氣里陽光暴晒下，路面溫度較高，車輛爆胎風險增大，駕車的朋友們請多加註意;一旦周圍有人發生中暑癥狀，應當立即將病人移至陰涼處，並保持周圍通風;解開中暑者的衣物，幫助身體散熱，並幫助服用解暑藥物，如果癥狀沒有減輕，要立即撥打救助電話。