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胃不好——這是現代人普遍存在的問題。到底吃什麼才能養胃？胃不好又不能吃什麼呢？台灣《康健》雜誌近日採訪了多名消化科醫生，就「老胃病」最關心的幾個問題作出了解答，下面快來看看吧。問題一、胃痛可以喝牛奶嗎？答：可以的。事實上，喝牛奶在一定程度上還可以緩解胃痛。牛奶中的蛋白質可以中和胃酸，改善胃痛的癥狀。但是，如果你一喝牛奶就會腹脹或腹瀉，就不要用這方法了。問題二、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎？答：因人而異。稀飯熬煮的時間比較長，在此過程中，米粒會分解為單糖或雙糖，碳水化合物可能刺激胃酸分泌，有些人還會反酸。還有的人覺得吃稀飯容易餓，一吃就吃很多碗，這樣胃酸會被刺激分泌得更多，容易引起不適。其實，如果想要好消化，吃飯時多嚼幾下，效果是一樣的。問題三、胃痛多吃蘇打餅乾有效嗎？答：別餓過頭最重要。蘇打餅乾能中和一點胃酸，不過效果和其他食物差不多，好處在於容易攜帶。老胃病最重要的還是不要餓過頭，讓胃酸過多，引發胃痛。問題四、吃飯配湯對消化有沒有影響？答：只要多嚼，就沒關係。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是把飯和湯稀里呼嚕地吞下去。這樣飯進胃裡時還是一粒粒的，就容易消化不良。問題五、胃不好的人能吃甜食嗎？能吃用醋做的菜嗎？答：不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。醋是酸性食物，會使胃酸增加，使胃食道反流的癥狀更嚴重。問題六、飯後什麼姿勢對消化最好？答：稍微站一站。用餐后，血液會集中到胃部，刺激胃酸的分泌幫助消化。如果此時馬上做劇烈運動，讓血液流到其他部位，就可能導致消化不良。容易反酸，或有胃燒灼感的胃食管反流的人，盡量不要飯後躺著或趴著，這樣會讓胃酸逆流到食道，加重不適。問題七、胃不好要忌煙嗎？答：煙要戒。香煙里的尼古丁、咖啡鹼會改變胃腸黏膜血液循環，刺激胃酸分泌。有研究顯示，有抽煙習慣的消化性潰瘍患者，就算已經做了幽門螺桿菌殺菌治療，也不容易痊癒，只有戒煙后，潰瘍才會真正好轉。問題八、胃不好要忌酒嗎？答：酒要少喝。酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發胃炎。啤酒會產氣，對腸胃刺激大；白酒含酒精成分高，對胃刺激也大。本文為作者原創，未經授權不得轉載