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「公狗腰」，男人最性感（騷）的部位，你知道什麼是「公狗腰」嗎？「公狗腰」又叫「老公腰」，是指男人全身肌肉壯碩但腰部細緻，腹肌清晰，再加上性感的肌肉看起來非常迷人。倒三角體型+翹臀+細腰，就是標準的公狗腰。「公狗腰」已經是衡量型男的標準！許多明星都練出了「公狗腰」比如彭於晏和蔣勁夫。下面這組腹肌照均出自同一個人，曬「公狗腰」讓他擁有幾十萬冬粉，受到無數追捧。▼他的腹肌沒有一絲贅肉，並且身體非常勻稱，被稱為全球顏值最高的「公狗腰」。（我要練腹肌！！！）每次在社交媒體曬身材，總會收到成千上萬的贊。這才是最完美的脫衣有肉！直男都看彎了....▼照片均出自Michael，2年前，這組幾乎完美的「公狗腰」開始在網上瘋傳，不得不說Michael「炫腹」炫出了水平。夏天他就是一道亮麗的風景線。他去海邊幾乎百分百的回頭率。第一次發現吃鳳梨也能這麼性感。除了性感，公狗腰還是檢驗猛男的唯一標準瞬間感到羞羞噠？那麼該如何速成「公狗腰」？趕緊試試下面的動作！下面每個動作12~15次，共3組。快速練出性感「公狗腰」，趕緊get√▼動作、一▼動作、二▼動作、三▼動作、四▼動作、五.▼動作、六