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近幾年健身潮流波濤洶湧不管是朋友圈還是微博好像不曬幾張照片就沒有健身一樣▼可是好身材還真不是一練就有的有些夥伴坐不住了看到別人曬的肌肉照都羨慕不已可是自己偏偏沒有怎麼辦？▼傳說有亞洲四大邪術泰國的變性、日本的化妝、韓國的整容、的PS所以現在的照片也叫照騙要是發布出去的照片沒有經過PS那都不好意思上傳▼可能很多人覺得只有女生才這樣那你就真的錯了前幾天，幾款手機P圖軟體開始爆火就是因為能夠將土肥圓活脫脫P成肌肉男網友們看完后表示肌肉男的照片也不可信了套路太深了！來看看下面的視頻▼有了PS還去什麼健身房？拍照一分鐘，P圖兩小時▼男生會P圖還真沒女生什麼事了▼只要會了PS分分鐘曬出讓你們羨慕的好身材▼明星就更不用說了背後的團隊那都是杠杠的▼但如果身材不夠PS又學不會，那還可以化妝品來湊女生的化妝技術那真是不容小覷分分鐘鎖骨、大胸就出來了▼A杯變D杯，那也就是幾分鐘的事▼胸都能化，腹肌更是不在話下了有了腹肌脫衣也可以更霸氣▼就算有少許贅肉化了腹肌整個體脂都降低了▼如果本身就有很好的底子再來個錦上添花，絕對不輸INS上的健身網紅笑容彷彿更加自信了▼可是，假的就是假的澡一洗，妝一卸看看自己的肚子，依舊那麼圓滾滾▼如果PS、化妝都不會只要有錢，也能快速擁有腹肌英國小伙就曾花3500英鎊（約3.3萬人民幣）去做整形，讓自己擁有永久的腹肌▼手術后，他還表示很滿意我們來看看對比圖▼在這裡我不禁就要吐槽幾句了這花3萬多買的高仿腹肌還真不如PS和化妝的好看▼不管是PS、化妝還是整形出來的腹肌終究是假的，沒什麼值得炫耀有本事自己練呀，對不對？當你羨慕別人可以在網上曬出好看的身材照卻不知道他們在背後付出了多少▼想要完美的身材還是實打實的一步一步鍛煉當你艱辛付出時，回報才會顯得無比珍貴▼最後送上一組私教珍藏的腹肌教程堅持下去，最後曬出屬於自己真正的完美身材照▼動作、1▼動作、2▼動作、3▼動作、4▼動作、5▼動作、6▼動作、7▼上面每個動作4組，每組60秒，強度比較高，當然效果也非常好，具體根據自己的體能安排。下面是做動作的模特，堅持2個月你會發現驚喜！