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捷運、公車裡的人，幾乎個個都作「低頭看屏幕」狀，刷微博、微信、看視頻、打遊戲等，每個人都想通過盯住屏幕的方式，把自己零碎的時間填滿。 這部分人群被稱為「低頭族」。2014年，一網友自己半夜在台北車站遇到「無頭阿伯」，嚇得他以為撞鬼。沒想到換個角度觀察，才發現原來阿伯只是低頭在玩手機。這些隨處可見的低頭族是頸椎病的高發人群，長時間的低頭，給頸椎造成了壓力，從而造成頸椎病的出現。你也常做低頭族吧，那你的頸椎還好嗎?快跟著小編一起來測測吧！頸椎自測方法：1、單頸部出現硬塊時，頸部突然變粗或出現迅速增大的硬塊。2、手指麻木，特別是雙側都麻木時。3、手握拳，然後完全伸開，10秒鐘做20次以上才算正常。4、走一條直線，如果有頸椎病的話，是走不了直線的。5、心慌氣短、胸悶等，或是與內臟相關的疾病，也可能是頸椎的問題。如果同時出現這些問題的話，則考慮為混合型頸椎病。如果以上5條還是不能夠確定自己患有頸椎病，以下是出現頸椎病的八個潛伏癥狀:吞咽不暢吃飯時出現吞咽不暢，有異物感視力障礙視力下降、視力縮小、視力銳減等經常落枕對枕頭和床要求比較高，一不注意就會出現落枕腹脹便秘腸道蠕動減慢，出現腹脹、便秘等癥狀脖子彈響脖子不舒服，不自覺的轉動脖子出現嘎嘎的響聲才覺得舒服血壓升高血壓升高，吃了降壓藥也控制不好心動過速轉動脖子時，會感覺到心跳明顯加速，有時出現胸悶等癥狀。突然跌倒出現頭暈、頭痛癥狀，嚴重時在轉動身體時會突然跌倒。不知道你的測試結果如何呢？不管如何，一定要愛護自己的頸椎哦！以下是來自貼心的小編的溫馨提示：如果有了頸椎病千萬不能做的事：隨意按摩 、跳舞 、坐車時急剎車、隨意扭脖子 、做仰卧起坐、睡得太高或者太低、頸椎著涼、坐過山車等刺激活動、長時間低頭如果沒有的話，注意啦！九件事容易誘發頸椎病：低頭玩手機、趴著午睡、夾手機打電話、長時間伏案工作、長甩頭髮、穿高跟鞋、內衣過緊、盲目按摩、經常受涼。多看看這個世界吧，少年。為了頸椎和手機，別低頭，王冠會掉。