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  據統計，肺癌是癌症種類中危害最大的，和其他癌症一樣，肺癌的存活率與發現的早晚有密切關係，越早發現越早治療干預，扼殺癌細胞的幾率就越大。眾所周知，煙民佔了肺癌患者的大頭，因此抽煙的人一旦發現自己有以下6個信號，要馬上戒煙，不論肺部是否有陰影，都不可拖延。  肺癌早起的徵兆  信號1：長期咳嗽、乾咳  這是最早最常見的信號，癥狀為乾咳、無痰或少量白色泡沫痰，如果本身沒有呼吸道疾病卻有持續3周以上不止的咳嗽，要當心可能是肺癌，而不是單純的感冒或支氣管炎。  信號2：動一下就喘不上氣  肥胖、年紀大了、體質不佳或者有心血管方面的疾病，平時行動時容易有呼吸急促的毛病，但如果沒有這些特徵卻長期氣息急促，就需要警惕肺癌。  信號3：發熱，胸悶  如果有以上信號，說明肺癌細胞已經開始進入肺部引起發熱型的肺炎了。這類肺炎即便是在抗生素治療后還會複發，同時還會感覺胸悶氣喘。  信號4：肩膀，胸部，後背時常疼痛  胸痛及胸部不適初期會出現，但發病幾率低，後期則表現頻繁，尤其在用力咳嗽或身體改變位置時疼痛尤為明顯，要知道，超過一半的肺癌患者在被診斷時有胸痛或肩痛狀況。  信號5：突然的聲音嘶啞  有5%～18%的肺癌患者以數周聲嘶為肺癌的前期反應，通常伴隨有咳嗽。聲嘶一般提示為腫瘤侵犯聲帶造成麻痹，引起程度不同的上氣道梗阻肺癌不一定是抽煙引起的，但抽煙的人更容易得肺癌，因此一旦有以上5個癥狀，要趕緊準備戒煙，而且要及時去醫院做個檢查。即使排除了肺癌的可能性，戒煙的事也不要停，尤其是有肺炎、咽喉炎、支氣管炎的人群，因為如果繼續抽下去，肺癌是遲早的事。  吸煙指數與肺癌的關係  吸煙指數=每天吸煙的數量x吸煙的年數。  假如一位煙民每天抽一包20支的煙，連抽了20年，他的吸煙指數就是20×20=400。  吸煙指數≤200為輕度吸煙，200-400為中度吸煙，≥400為重度吸煙。  「吸煙指數」400就應被列入風險人群了。  對吸煙者來說，任何時候戒煙都不晚，但當然越早越好。無論是誰，最好在30歲之前戒煙。30歲之後，身體體力大不如前，抵抗力也降低，對疾病抵抗能力下降。  預防癌症做到以下四點：  1、飲食清淡，營養均衡，放鬆心情，經常運動，不吸煙、不酗酒、不熬夜，注意養成良好的生活作息習慣，可以減少大多數腫瘤的發生。  2、多吃新鮮黃綠色蔬菜與水果(每人每日300~500克)，低鹽(每人每日5~10克)，不吃或少吃腌制、發霉、膨化食品，健康飲食是人人可以做到的防癌措施。脂肪攝入過多，易導致乳腺癌、大腸癌。  3、預防肺癌：請立即戒煙，被動吸煙危害更大;減少空氣污染，預防肺癌發生;45歲以上成年男子，每年要拍胸片一次，特別是吸煙者，咳嗽時痰中帶血應及早就醫。  4、許多研究結果一致指出，最健康的飲食結構組合是：水果、蔬菜、堅果、全穀類、魚、低脂乳製品和少量瘦肉。想減少癌症風險，這些原則同樣適用。