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痛風發作比較急，會出現關節的紅腫、疼痛等，而且經常在夜間發作，不但影響睡眠，而且嚴重影響健康，那麼如何緩解痛風的癥狀？如何緩解痛風的癥狀：一、限制高嘌呤食物的攝入。病人要盡量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用最好用水煮后，去除湯汁再食用。二、要徹底戒酒，尤其是啤酒，往往次酗酒就可促成痛風性關節炎的發作。三、要做到低蛋白、低脂肪和低鹽飲食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、蓮子、山苭與粳米等穀物煮粥食用。四、飲食要有規律，一日三餐要定食定量。痛風患者不僅要避免暴飲暴食，還要防止飢餓，否則可引起血尿酸水平增高。五、要加強運動，以使肥胖病人減少體重。肥胖是痛風的好發因素。 以上做了具體的介紹，專家提示：在生活中要注意痛風飲食的調整，對緩解痛風的癥狀會有一定的幫助。