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2017-07-25T20:27:27+00:00
免疫系統是人類最重要的系統,可以防止絕大部分的病菌入侵。但是,如果免疫系統出了問題,那麼經常得病也是在所難免的了。平時我們應該如何判斷自己的免疫力好不好呢?可以通過下面這4點來注意 1、感冒很久不好 天氣稍一變化就很容易感冒,而且一感冒很久都不好。 2、容易疲勞 雖然大家每天工作都會很累,但是大部分是可以經過一天晚上的休息恢復體力的。如果經常感到疲勞,工作老提不起精神,去檢查也查不出毛病的,很可能就是免疫力低下的表現。 3、腸胃脆弱愛生病 很多人都是腸胃不好,隔三差五就要拉肚子。或者平時出去和朋友吃飯,結果大家都沒事,只有某個人第二天壞肚子,那麼,這樣的人,免疫力就不好。 4、容易受傳染病威脅,傷口易感染 當你的同事或家人感冒時,你也總是被傳染,那就說明你總是被傳染病所傷害,這時證明你的抵抗力存在問題了。自己的身體哪個部位不小心被划傷的時候,正常人幾天就可以好,而你卻總是傷口紅腫流膿,要很長時間才能好,也說明抵抗力下降。 哪些人容易導致免疫力低下? 壓力太大的人 現在生活節奏越來越快,而且大家的壓力也越來越大。每個人都要買房、都要上養老下養小,工作上又不順心,很容易就會壓力過大,這也會破壞一個人的免疫力。 經常抽煙的人 喜歡抽煙的人相對不抽煙的人更容易招致疾病。 有車一族 有車一族通常都會通過開車代步了,少走動,運動量不足也會導致免疫力降低。 經常熬夜、睡眠不足的人 睡眠對一個人來說是恢復元氣的重要方法,對一個人的健康至關重要。睡眠,不是睡夠了多少小時就算睡好了,晚上準點睡覺、不熬夜,對一個人的免疫系統有決定性作用。 提高免疫力的方法有很多,大家平時一定多注意。如果連自己的免疫系統都不保護好,誰還能幫你保護你的身體呢?
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