Zi 字媒體

文章導讀雞蛋是最常見也是比較好的營養來源，營養價值很高，雞蛋蛋白質中的氨基酸比例非常適合人體吸收，機體能達到98%以上的利用率。雞蛋還具有大量維生素和人體必需的礦物質，是老少皆宜的補品，但是雞蛋黃裡面膽固醇含量比較高，所以，高血壓和心臟病患者慎食。雞蛋的食用方法有許多，可以水煮，可以炒菜，還可以配菜或者腌制，魚香荷包蛋是川菜裡面的傳統美食，採用炒制的手法，把雞蛋和各種配料調配在一起，成品色澤金黃，食之咸辣鮮香，下面簡要介紹一下魚香荷包蛋的做法。 一：用料 主料： 雞蛋5個 調料：食鹽、料酒、生抽、白糖、香醋、雞精、澱粉 二：做法 1：平底鍋中放油，燒至七成熱，磕入雞蛋，待底層雞蛋液有些凝固，撒少許鹽，后翻面，煎另一面，至兩面全部金黃色，裝盤 2：同樣的方法把其餘四個雞蛋煎好裝盤。 3：泡辣椒切碎放入碗里，加鹽、料酒，少量生抽、白糖、香醋、雞精、澱粉混合成汁。 4：炒鍋放油，下泡辣椒以及姜蔥末煸炒至香味。 5：將調好的汁倒入鍋里稍稍加熱，關火，將湯汁澆在煎好的荷包蛋上，撒上蔥花即可。 三：烹飪技巧 1：雞蛋磕入油鍋中后先不要翻動，以免雞蛋不成形，待下面凝固后再翻面。 2：煎蛋時以免粘鍋，多放些油。