Zi 字媒體

俗話說的好：「一人吃兩人補」，懷孕期孕婦飲食對於胎兒和母體健康是很重要的，所以，作為准媽媽要格外注意飲食上的一些禁忌。吃的健康、吃的科學，才能促進胎兒健康發育，在生活中還有一些飲食是孕婦不宜過多食用的，孕婦要合理規劃飲食。今天生命銀行專家就為您詳細總結了一些孕期不宜多吃的幾類食物。孕婦肉類食用有禁忌一、孕婦避免吃的6種肉類1、驢肉性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，孕婦應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。2、螃蟹在中醫里，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產。此外，臨床發現，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。註：蟹爪能散瘀血、通經絡。 《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。 《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。3、鱉甲魚本身含有豐富的蛋白質，還具有通血絡和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。所以，臨床上某些長有腫瘤的病人會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長。但對孕婦來說，甲魚卻吃不得，因為胎兒在子宮內成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產或胎兒生長不全。4、兔肉性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，所以孕婦應該忌食。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕婦尤忌。5、蛙肉根據前人經驗，孕婦不宜多吃蛙肉。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中指出：多食助濕、生熱，孕婦最忌。6、動物肝臟英國的衛生部門已經正式發出告誡：懷孕的婦女盡量少吃，最好是不要吃豬肝等動物肝臟之類食物，以減少胎兒患先天性缺陷的危險。豬肝含有20%的蛋白質、多種維生素、鈣、磷、鐵、鋅等。均屬人體所必需的營養物質。另外，吃豬肝還有護肝、養顏和防治夜盲症的食療保健作用，可謂經濟實惠的食中佳品。但是，國內外新近的研究結果表明，孕婦還是少吃豬肝為佳。吃東西二、孕婦要少吃哪些蔬菜?1、菠菜菠菜，以前人們一直認為其含有豐富的鐵質，具有補血功能，其實，菠菜中含鐵不多，而其中大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收，從而妨礙胎寶寶的生長發育。2、辣椒對胎兒來說，孕媽咪具有對外來食物篩選過濾的功能，除非攝取過量的辣食，不然是不易對胎兒造成影響。但因麻辣鍋中的辣性物質會刺激腸胃蠕動，臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導致早產的情形，所以孕媽咪在吃辣時一定要適可而止。3、木耳菜又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物誌》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產(即中醫所說滑胎)的孕婦，更應忌食之。4、腌菜、醬菜與鹹肉、鹹魚、鹹蛋一樣，腌菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫，而腌製品中的亞硝酸鹽和防腐劑，也不利於胎寶寶。5、酸菜、酸蘿蔔提起酸白菜、酸蘿蔔很多孕媽咪對它喜愛不盡。不過，酸菜的營養在腌制過程中幾乎完全被破壞掉，而其中所含致癌物質亞硝酸鹽會影響胎寶寶的正常生長發育。因此稍微調劑下胃口還可，千萬別當飯吃哦。三、孕婦要少吃哪些水果?1、荔枝、桂圓——易引起大便乾燥，可以食用金銀花水緩減。2、柿子——易引起胃石，可以食用奇異果緩減。3.、西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減。4、鳳梨蜜、榴槤——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減。5、新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。四、孕婦要注意哪些魚?1、汞含量高的魚類鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高，汞對於人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發育，這樣很容易導致畸形兒。2、鹹魚鹹魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質的致癌性非常強，如果孕婦食用，儘管對孕婦的健康並不會造成很大的影響，但是卻會增加胎兒出生後患癌症的機率。3、化工廠附近水域的魚類化工廠的工業廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中，然後毒性潛入魚類體內，使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，同時胎兒的敏感性非常強，非常容易出現中毒的現象。4、腐敗跡象的魚類魚類出現腐敗現像后，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發強烈的變態反應，不利於孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類，不要有扔掉可惜的想法。胎兒的健康發育，孕期飲食科學是關鍵，這樣才能保證寶寶的健康。寶寶健康也有另外一種保障形式，就是為孩子自存臍帶血，根據數據顯示，目前儲存在生命銀行臍血庫的家庭就近40萬份，這足以說明家長對於孩子的生命健康保障看的很重，因此，作為準父母要考慮為孩子儲存一份臍帶血，備份生命。