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不適合當早餐下篇來啦～明天是選舉日，臨時紅日子，也是很多小夥伴小長假的最後一天。趕緊抓緊最後的休息時間好好充充電，周三開始元氣滿滿的恢復工作學習吧！牛奶空腹喝牛奶容易腹瀉，可跟其他食物一起食用。穀物餅現在市面上有販賣很多類似於把穀物堅果等用糖做成餅乾類的零食，也正因糖分含量高，如果長期攝取的話對身體是有害的。甜甜圈不適合早餐的食物大部分的問題都出在糖份上，甜甜圈也不例外。長期攝入含糖量過高的食物對身體沒有好處，另外甜甜圈吃完后很容易感覺到飢餓，所以很容易使得午餐過量。紅豆做成的食物紅豆有利尿，促進胃腸蠕動等功效，早上是一天中精力最充沛的時候， 應該盡量避免紅豆類的食物。麵條早上吃麵條容易堵塞汗腺，影響新陳代謝。歐巴今天介紹的這幾種不適合早餐吃的食物不是絕對不能吃的，只是告訴大家如果長期攝取可能會出現的問題。以後早起一會，給自己弄個早餐，營養搭配，活力一整天才是王道！cr：NAVER