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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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  豆漿是很多人早餐的標配,豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收,具有強身健體、防治糖尿病等功效。與西方的牛奶不同,豆漿是非常具有民族特色的食品,豆漿油條更是被稱為最完美的組合。  很多人家裡都有豆漿機,經常會自己在煮豆漿喝,但是有的人做出來的豆漿沒有那麼好喝,這是為什麼呢?其實很多人第一步就做錯了。  首先在黃豆的挑選上,很多人都會用陳豆,因為陳豆打出的漿更濃一些,但是放置一年以上的陳豆,打出來的豆漿會有霉味,而且不夠香,而剛出的新豆出漿少,不濃。其實應該選擇在秋半季,新老交替的時候選擇陳豆,待新豆全部下來一兩個月以後就選擇新豆,這樣打出來的豆漿還不會有豆漿的腥味。  我們要把黃豆泡十個小時左右打最好,而且夏天不要忘記換水.黃豆泡時間過長更容易煮軟,因為黃豆蛋白質含量高,親水性強,易吸水膨脹。夏天泡六小時,冬天最長要泡10小時左右,時間泡的過長,磨出的豆漿不香。  如果你以為黃豆加水就是豆漿那就錯了,黃豆和水的比例是1:8,這樣打出來的豆漿濃稠度剛好,不會太稠,也不會太稀。  打豆漿的時候可以在裡面加入蜂蜜或者杏仁、花生、核桃之類的食物,打出來的豆漿更香,還會更加有營養。  現在破壁機打出的豆漿沒豆渣的,不用過濾,很方便。但是有豆渣是一種樂趣,可以拿來做素丸子油炸,還可以加點麵粉煎成餅,很好吃。  小貼士:  1、豆漿不能空腹喝。  2、豆漿一定要煮熟,沒有煮熟的豆漿容易中毒。  3、豆漿不能和雞蛋一起吃,雞蛋中的黏性蛋白(雞蛋清)會與豆漿里的胰蛋白酶結合,產生不易被人體吸收的物質,使雞蛋和豆漿均失去原有的營養價值。

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