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依道醫理論，夏天提供人體最好的「除濕」機會。經過了秋天的涼、冬天的寒、春天的濕，身體陽氣已被壓抑了半年以上，累積許多寒氣、濕氣。所以應該在夏天時，幫助體內排出這些寒與濕。‌【濕氣是什麼】濕氣不是水一樣或者水汽一樣的物質，而是像鼻涕一樣黏黏的東西特別存在骨縫關節處體內的濕氣是各種各樣病症源頭。濕氣從來不孤軍奮戰，總要與別的狼狽為奸，濕氣遇寒為濕寒，遇熱為濕熱，遇風為風濕，還有署濕、痰濕，所以認識濕氣判斷自己體內的濕氣很重要。這就是為什麼祛除濕氣可以改善那麼多癥狀的原因，因為每個人體質不同，體內的濕氣也不同！‌【體內有濕氣的人一般有以下癥狀】一、頭髮愛出油、面部油亮、睡覺留口水、口臭、身體有異味、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中 、臉色蒼白，腸胃不佳二、機能衰退，對房事不感興趣、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽、大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）三、感到累，連說話都懶得說、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈、皮膚起疹子、雀斑加重四、陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗、小腿肚子發酸、發沉，感覺全身很浮腫，貪睡、心中空虛。五、耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落【有效祛濕的七種天然食材】君-（芡實）芡實又叫雞頭米，含豐富的蛋白質、鈣等礦物質微量元素、核黃素和抗壞血酸等，芡實具有補中益氣、益腎固精，除濕止帶、開胃止渴等作用，是消化吸收不好的最佳食品。臣-（紅薏米）紅薏米中蛋白質含量是大米的三倍，含糖類、脂肪、膳食纖維、多種維生素及礦物質，富含亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸等多種氨基酸，具有潤澤肌膚，健脾利水，利濕除痹，清熱排膿，清熱濕熱等功效。佐（懷菊花，枸杞、茯苓）具有清熱、解毒、祛風、清肝、明目之功效使-（梔子，甘草）具有瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽、涼血止血之功效想學習了解的讀者可加微信 slx815232