Zi 字媒體
2017-07-25T20:27:27+00:00
《激戰》讓張家輝成為無數人的健身偶像,因為基礎太差,張家輝每天鍛煉好幾個小時,一共練了9個月!▼每天除了要在健身房鍛煉之外,更要緊的是進行飲食管制,「起初戒鹽、油、糖等,中段要每日食20至30個雞蛋白增加蛋白質,到最後雞蛋已經吃到吐,後期脫水、每次喝水只能沾濕嘴角,每天還要抱著石墩在海里跑。▼拍《激戰》前,他硬生生把自己逼成了肌肉男!▼「哥練的不是肌肉,是堅持和意志!」彭於晏說。一旁的張家輝連連點頭答道:「不相信,你們也可以試試。」可見其中的辛苦!▼那時的張家輝已經40歲了,真是夠拼了,夠專業!這種勵志的底層小人物身上的市井氣和韌性,才是張家輝能拼過梁朝偉拿下影帝的關鍵。▼看張家輝的身材可以完全證明這一點,只要刻苦訓練,瘦子都可以練成肌肉男。▼而最近記者拍到了張家輝的近況,那個肌肉男神畫風變了,手臂和胸部肌肉已經「恢復出廠設置」!▼最近張家輝又被拍到了在海邊度假,雖然沒有變成大胖,但原來的肌肉塊已經很難看見。▼仔細看腹肌也不見了,變成了幾道脂肪褶!▼《激戰》里熱血沸騰的張家輝去哪了?▼張家輝只是揮了揮手....▼其實影視圈像張家輝一樣的還有另一位,如果你看過《速度與激情》系列電影,范·迪塞爾一定不陌生,在我們的印象里,他就是這麼威武雄壯,低沉的嗓音,不可抵抗的魅力!▼可是,萬萬沒想到,范·迪塞爾拍《速8》前居然胖成了這樣!▼啤酒肚凸起▼看到這對比照,很多人都不好了!腹肌變成大肚腩,男神也不見了!!!▼有人吐槽,這難道就是賽季和非賽季的區別? 然而大家真是瞎擔心了范·迪塞爾只是多了一層脂肪,肌肉雖然會減少但肌肉是有「記憶」的再練起來只需要很短的時間於是▼▼看到張家輝,許多網友都說不想練了...其實鍛煉的每一滴汗都不會浪費,請記住「肌肉是有記憶能力的」,經過訓練的人就算停練很久后,再恢復也不會特別慢!最後再分享一套保持體形的動作,每個動作堅持60秒,循環3組即可,趕緊收走吧!后踢腿跑開合跳俯卧撐深蹲高抬腿跑卷腹登山者Burpee跳/ 推薦文章 / 別再錯過了▼健身房男私教把手伸進女學員「內褲」!聲稱:完成教學動作?...小擼怡情大擼傷身,肌肉男的手是什麼樣的?免責聲明:我們尊重原創,也注重分享。版權原作者所有,如有侵犯請聯繫(更多健身資訊請關注微 信:fujislz。合作qq1923272003)健身愛好者都關注了腹肌撕裂者l(長按掃碼關注)▼
寫了
5860316篇文章,獲得
23313次喜歡