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微波爐加電飯煲，搞掂我的胃。有湯有飯，把自己養得肥肥胖胖的。為了防止尿酸過高，在飲食中，我們要盡量避免喝老火湯。因為肉類，豆類，蘑菇以及一些蔬菜本身嘌呤物質豐富，經過長時間熬煮後會釋放到湯內，因此老火湯嘌呤物質較高。微波煮湯，時間相對較短，嘌呤物質自然少一些，更健康。By Q豬寶寶 【豆果美食官方認證達人】用料雞中翅 4隻紅蘿蔔 60克鮮冬菇 30克萵筍 90克清水 800毫升鹽 3克料酒 5克胡椒粉 0.5克姜 2小塊雞精 1勺油 1小勺做法步驟1、雞翅洗凈，放入清水中浸泡10分鐘。 2、把雞翅撈出，擦乾水分，在正反面各划3刀。 3、將調料（鹽3克、料酒5克、姜2小塊、胡椒粉0.5克、雞精1勺、油1小勺）與雞翅拌均勻，腌制20分鐘。 4、把配菜洗凈，分別切塊。5、先將萵筍紅蘿蔔碼入容器內，然後放入雞翅、冬菇片，姜塊。 6、倒入約800毫升清水，盡量浸過食材。 7、蓋上容器蓋，放入微波爐內選擇【變頻微波高火】加熱40分鐘。 8、或者直接選擇功能菜單【煲湯/粥】，啟動，微波爐智能烹飪。 9、有湯有飯，開動。小貼士配菜要切得厚點，以免被煮得過於熟爛。沒有鮮冬菇可以用干冬菇代替，泡冬菇的水不要倒掉，可以放入一同煮湯。豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。