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第一步1.準備紫菜一張。第二步2.新悶的米飯半碗。第三步3.原味的營養肉鬆。第四步4.胡蘿蔔條。第五步5.黃瓜條。第六步6.把米飯均勻平抹在紫菜上。第七步7.在上邊均勻撒上肉鬆。第八步8.在最下邊放上兩條胡蘿蔔、一條黃瓜。在最下邊沿著邊開始往上卷，開頭要緊一點卷，一直卷到頭，要一邊卷一邊按壓著。