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媽媽有沒有覺得自己孩子最近吃飯磨磨唧唧，不怎麼愛吃飯？或者每次吃飯都只吃一點點，但是一摸肚子，又覺得孩子肚子鼓鼓挺飽的？又或者發現孩子最近脾氣好差，總是愛哭，還舌苔很厚，口氣很重？媽媽不要大意哦！這些都是孩子「吃飽了撐著的」表現！積食發生在很多嬰幼兒時期的兒童身上，主要是因為孩子的腸胃消化系統不是很完善，再加上大人過量的餵食引起的消化不良等身體不適癥狀。積食聽起來或許不是什麼大事，但是對孩子的身體發育和健康卻都有著實實在在的不良影響！所以，作為家長，絕對不可以輕視寶寶積食這件「小事兒」。通常來說，發生了積食的寶寶，身體一般都有6個明顯變化，媽媽通過寶寶的日常行為就可觀察得知，判斷孩子是否積食了。1、食慾方面。有時候孩子對什麼都沒胃口，啥都不願吃；但有時候孩子又胃口大開，一股腦吃很多東西，可身體乾巴巴卻不長肉；還有時候寶寶雖然看起來很能吃，但卻只吃幾口就不再繼續。2、口腔氣味。媽媽靠近寶寶會明顯聞到寶寶口腔有異味，臭臭的，或者一股濃重的酸臭味。3、睡眠情況。寶寶睡覺不安穩，翻身不停、磨牙、出汗等。4、舌苔面色。寶寶舌苔很厚很白，嘴唇很紅，在鼻翼兩側還隱隱有些青色，面黃肌肉。5、精神情況。寶寶最近一段時間精神很差，脾氣也比以前大很多，容易煩躁、哭鬧。6、大便。寶寶肚子脹脹的，有時便秘有時腹瀉，而且大便很硬，很臭。如果媽媽發現寶寶最近有以上這些情況，那麼就需要考慮，寶寶是不是最近飲食習慣不大好積食了？及時針對寶寶這些問題做出調整和護理才是正事兒！一、食療媽媽最近需要給寶寶調整一下飲食結構，不要吃太過油膩的食物，最好以清淡助消化為主，調節腸胃系統。像糖炒山楂、山藥米粥這些都是對小孩子積食有很好效果的食物，媽媽可以適量做給寶寶改善一下。二、按摩包括按摩寶寶後背脊部、小腹、足底等部位，都是對緩解積食有很大幫助的行為，不過家長要注意按摩手法的專業，不要胡亂作為，避免自己用力不當再把寶寶給捏傷了。三、運動對於已經會跑會走的寶寶，家長可以帶著他多出門走動，活動身體。特別是飯後的散步，可以有效促進腸胃蠕動，幫助食物消化，緩解積食癥狀。參考文獻：鄭玉巧，兒科主任醫師《鄭玉巧給寶寶看病》豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注微信公眾號【豆寶娘親】寶寶護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~