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眾所周知，男人都喜歡大波妹，然而當妹子們看到胸肌男，兩腿也是跟扎了釘子一樣邁不開。每次刷朋友圈、微博總看到一群大胸男「厚顏無恥」的曬胸，感覺現在的社交圈已經是大胸男的天下了！不信你看側麵線條深度自戀狀態中最美不過斜上45度Hold的住各種顏色正面也無壓力別人的大胸器再好長在自己身上才有肉感所以下面這套虐胸教程不容錯過每次練胸日從中選5個動作每個動作4組，每組12次想要胸肌大過女朋友的趕緊了！動作二：仰卧杠鈴卧推 4組*8-12RM動作三：胸肌雙杠臂屈伸 4組*最大次數動作四：坐姿器械夾胸 4組*12-15RM動作五：俯卧撐 4組*最大次數12345672017做個大胸男讓妹子愛不釋手— END —Come on！喜歡就zan啊！