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2021/12/25
│前言│
可怕的飲食習慣
懷孕28~29周的我，因為前期吃不下，所以只要是想吃的，我都不忌口。老公也溺愛放縱我想吃啥就吃啥，還每天叫我多吃點，不過，28-29周去產檢，我和寶寶體重都沒增加，不但我瘦了，寶寶還少100G。妙了吧～明明每餐都覺得飽到想吐了！體重卻都偏低！
回想一下，我發現自己的飲食，除了補充營養品算是有在吃健康的東西，其他我吃下的正常食物，竟然都是精緻澱粉！每餐都只想吃麵條，各種麵條換著吃，還很愛月餅和蛋糕類的點心，每週換著花樣吃。
餐後一定要有超甜的冰涼水果，瘋狂的咬上幾口，感覺舒暢無比呀！此外，每餐飯後還喜歡吃一些甜點，像是無敵誘人的冰品和手搖飲料，這些高糖食品通通都沒停過！尤其是真的無敵好吃的！
孕期攝取高糖飲食，危害多多！
這樣大吃甜食，可想而知，我產檢的結果血糖方面並不漂亮。測量血糖要有三次的結果，在第二次的測量血糖指標中，我有一點點超標偏高！這可不得了！嚇死我了！不控制自己的飲食結構，就等於，不但吃進沒有養分的食物，而且還讓寶寶活在糖水之中呀～將來，我要得到糖尿病的機率還會大大升高！好可怕！
可是，孕婦真的超級怕熱的！隨時都處在被燃燒的感覺！所以，孕婦在夏天如果沒有這些冰涼甜食可怎麼活呀～XD (看我表情多嚴肅~哈哈哈)
調整飲食，聰明選擇好吃健康的飯後甜點，巴西莓 亞馬遜Acai-Black低糖冰品
為了寶寶和自己的健康，下決心！必須改正我的飲食習慣，調整健康飲食中的我，該如何吃的好，又不虐待自己～嘿嘿~
跟營養師聊過，我真的無法戒斷甜品，吃飯後，就是想吃一點冰涼的，最好是有口感的甜品呀～（雙手抱頭）
營養師和我一起討論後，結論是，我只要少吃甜食和盡量戒斷手搖飲料、還是可以吃一些微量精緻澱粉，但三餐要吃粗澱粉、好的蛋白質與綠色蔬菜，飯後選擇＜低糖甜品＞是可以的，一樣可以吃的很健康和愉快！
大家聽過巴西莓 亞馬遜的Acai-Black Amazon 巴西莓冰沙和巴西莓冰棒嗎？
根據我的飲食習慣和目前身體情況，我蒐集了一些資訊，很多網紅媽媽都很推巴西莓冰品、冰沙這道甜點。巴西莓在IG上一度非常火紅，是好多歐美部落客最愛，風靡日本、夏威夷，符合低糖之外，還非常清香！被稱為是地表上最健康甜點！(巴西莓的好處網路上隨便一搜就能看到！是一種營養價值非常高的莓果！)
巴西莓 亞馬遜Acai-Black冰沙選用的是用來自巴西進口的原料，保留了原始莓果的氣味與顆粒，自然的莓果原色，沒有多餘的添加物！重點是這款冰品是，非常適合現在要控糖的孕婦，就是我本輪啦！哈！
Acai-Black巴西莓低糖冰沙，多變化吃法
Acai-Black巴西莓冰沙直接單吃，是無負擔的冰品，自然的清甜。冰沙的清涼質感，每口都有細小的巴西莓顆粒，完全不甜膩，有清新的莓果香氣，感覺就是原始巴西莓的味道，是非常清爽的口感！
如果跟我一樣，喜歡更豐富的吃法，Acai-Black低糖冰沙還可以搭配新鮮水果、撒上大麥片或是堅果、蔓越莓果粒等等天然食材，這樣就增加口感的豐富，重點是超級好吃。加入各種喜愛的水果，直接大大滿足我這個甜食控。
我自己的小食譜：
我最喜歡加上一些脆脆的甜桃，口感會變得很有趣！脆甜桃本身味道也不太甜，搭上Acai-Black巴西莓冰沙，吃起來會覺得很清爽，十分有口感，牙齒還能咬到沙沙的碎冰，卡卡卡的，每一口都很有味道！冰涼的好棒！
有時候我也會加上更多種水果，像是蘋果、香蕉、奇異果等等~
這些都是不會太甜，非常適合孕婦吃的水果！
擺盤的樣子也好好看，拿出來請客也非常適合呢！
家中小孩最消暑的Acai-Black低糖冰棒
巴西莓 亞馬遜公司除了有Acai-Black巴西莓低糖冰棒，還有一款巴西莓冰棒！
我的媽呀~~我這個愛漂亮的孕婦，連吃冰棒都講求有濃濃IG感的時尚冰棒！XD 真心覺得＜保留食物原始味道＞就是最時尚的表現！
家中若是有小朋友這款冰棒就非常適合小朋友來食用！不但消暑，也不會吃進過多的添加物！是不是超級讚！
我覺得Acai-Black巴西莓低糖冰棒裏頭的果粒，咬起來似乎更有感覺耶！每一口都能吃到果粒！
│後記│
聽說巴西莓亞馬遜 Acai-Black Amazon健康冰品堅持堅持不使用香料．食用色素等添加物．謹嚴選天然健康食材製作，這點真的很用心，非常了解為人父母的心情！哪個孩子不愛吃甜，能夠有一款低糖又保留原始莓果風味的冰品，真的是小朋友的大福音！即將當媽媽的我，非常看重這一點！
這整個月，我好好的規劃吃正餐，甜品就吃巴西莓冰沙和冰棒，也認真驗血糖結果真的很令人滿意，完全沒問題，大過關！^^
說說看，Acai-Black巴西莓低糖冰品對吃貨來說，是不是有得到救贖的FU～
如果有想進行瘦身的朋友也很推巴西莓 亞馬遜冰品喔！推薦給妳們，試試看！
親愛的朋友們~不管是在甚麼階段的我們，都要選擇更健康的方式生活和保養喔！
我們一起變美吧！
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