瑜珈褲到底怎麼挑？平價瑜珈服瑜伽褲推薦，五款S’dare運動內衣必買超百搭運動健身瑜珈褲 – 好吃美食的八里人

瑜珈的5大好處及優點

瑜伽的好處(1) 改善身體柔軟度和平衡感

許多人練習瑜伽都是為了改善身體的柔韌度和平衡感，建議每日練習15至30分鐘的瑜伽。簡單來說，瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡，恢復身體自癒能力的訓練，能夠為想改善身體柔軟度和平衡力的人帶來意想不到的改變。

瑜伽的好處(2) 改善姿勢打造完美體態

瑜珈是雕塑身形、動作優雅的運動，伸展深層肌群，鍛鍊核心肌肉瘦全身，透過各種練習動作有效矯正雙腿線條、走路姿勢，幫助你找到腳底板正確的施力點，也能訓練四肢協調。瑜珈不僅是單單只是伸展，讓身體放鬆，還能透過一些動作，加強身體部分的機能循環，幫助提高情緒集中，還能刺激肝臟、腎臟腺體，還能幫助腸胃消化，促進新陳代謝。

瑜伽的好處(3) 改善睡眠品質

睡眠品質差通常與壓力太大、肥胖、高血壓和憂鬱症息息相關，許多實驗已證明定期練習瑜伽將能夠改善睡眠品質。背後機制認為與瑜珈能降低壓力與身體負荷，並調節交感神經與副交感神經有關。「瑜伽冥想」和「瑜伽休息術」，好似做了一場「心靈SPA」，讓人倍感平靜和愉悅，既能變瘦變美，又能強身健體，還能減壓放鬆，難怪這麼多人為它著迷。例如簡單的拜日式、眼鏡蛇式等動作，搭配深層呼吸、吐氣，都可幫助身體肌肉伸展，協助釋放身體緊繃的壓力。

瑜珈褲該怎麼挑選

穿對瑜珈褲讓妳一秒變女神，讓女人身材曲線變得好sexy。但一件好的瑜珈褲該怎麼挑選呢？注意下列三點就不會選錯了

(1)瑜珈褲的彈性及延伸度

有在練習瑜珈動作的人就知道，瑜珈褲的延伸度非常重要。尤其是大動作的劈腿與抬腿時，若是瑜珈褲的彈性不佳，對於胯下及大腿就會有壓力緊繃跟拉扯的感覺。更嚴重的甚至還看過有人褲子直接裂開，那時候真的是會非常丟臉。因此彈性好的褲子可以讓妳安心練習瑜珈不走光。

(2)瑜珈褲建議選擇高腰

喜歡練瑜珈的人都喜歡高腰褲勝於低腰褲，因為對小腹的包覆感會更強，壓縮感能夠迫使核心肌群能夠更出力，緊密貼合的材質讓腰部感受到無比舒適感。若本身皮膚是過敏體質，瑜珈褲的縫線是越少越好。好的瑜珈褲會在關節處的布料做到與身體有足夠的貼合度，才能在做動作時能更正確完整的伸展。

(3)瑜珈褲的機能性很重要

兼具吸濕與透氣效果，排汗速乾的功能性是我認為瑜珈褲最基本的需求，因為偶爾嘗試做熱瑜珈時這種會大爆汗的課程，需要特別注重瑜珈褲的透氣排汗，不會悶熱且快乾，不然整個衣服黏在背後，胯下濕熱黏滑，會導致整個心靈都無法平靜下來，而一件好的瑜珈褲也能穿去健身房當健身褲使用也是沒問題的。

推薦五款S’dare運動瑜珈褲

S’dare為台灣知名模特兒許萌希拐拐的自創品牌，拐拐最令人印象深刻的就是過往擔任Qmomo內衣的形象代言人，火辣的身材不只迷倒男生，也有一票女性支持者。dare本來就有大膽跟冒險的意思，前面加S的諧音聽起來像Stare，延伸出就是要讓人忍不住盯著看的意味，要女生更勇敢的大膽作自己，強烈的歐美時尚風剪裁設計，專屬於S’dare的危險魅力，妳值得嘗試挑戰看看!

看了我介紹的這幾個款式有挑到喜歡的嗎？S’dare的款式真的都很好看，建議可以跟運動內衣一起帶更便宜划算！

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