經期做愛「闖紅燈」不得不知的注意事項

【悠活好健康/Ann】 2019年05月16日

相信大多數的女生都聽過月經期間到廟裡拜拜時，基於對神明的尊敬，是不能拿香的。由於中國人的傳統思想也視女子的經血為不潔，行經期間行房時是十分晦氣的事，所以經期性行為當然也被視為禁忌。就算是現代也有月經期間行房會增加女性被感染的風險，而讓許多女性卻步，其實只要戴上保險套，就可以避免的。

研究指出，經期性愛有許多好處

根據臺北市政府衛生局保健網的資料，認為「經期性行為」不會影響男女雙方健康，也沒有足夠的科學證據證明「經期性行為」會導致子宮內膜異位的產生。

美國《紐約時報》著名性教育專欄作者Dr. Laura Berman指出，女性進行經期性行為時，腦部會釋出一種天然的興奮劑和止痛劑，腦內啡（endorphin），可幫助減少女性經前徵候症（PMS）跟排解經血、解除經痛。另外還有研究調查發現，超過一半的人，經期性愛什麼事都不會發生。

(圖片/pixabay提供)

月經第3天之後是經期性愛的最佳時機

經期性愛最佳時機建議是月經第3天之後，因為經期的第1~2天經血量是比較多的。最重要的是，只要男女雙方不排斥，做好衛生清潔工作，在經期是可以進行性愛的。

但是提醒，一般月經來時，子宮頸會比較脆弱，要小心可能感染人類乳突病毒。萬一不小心感染，有可能攻擊子宮頸，甚至嚴重到罹患子宮頸癌。至於性愛是否會讓經血倒流，產生子宮內膜異位症？依據大數據顯示，並不會增加子宮內膜異位症發生率。

經期性愛 健康網站《Health》5建議

• 可能有助於經血排出
  經期性愛時，子宮激烈的收縮，有助經血排出更乾淨，甚至還可能縮短經期的天數。

• 不用擔心潤滑問題
  經血如同自然的潤滑劑，能使陰道維持濕潤狀態，幫助性愛過程更加順利。

• 性高潮可以成為一種強大止痛劑
  性高潮時會分泌腦內啡，能部分或完全緩解頭痛。《Cephalagia》期刊在2013年的研究指出，性高潮對止痛確實有所幫助。

• 減輕壓力，幫助入睡
  性高潮除分泌腦內啡外，還會分泌催乳素，幫助身體更快入眠。

• 提高性致、增加快感
  根據研究，確實是有人會在經期期間荷爾蒙變化而性欲比較高，更能享受性愛。

蔓越莓加益生菌雙層保護

蔓越莓能夠抑制白色念珠菌和大腸桿菌附著在陰道及尿道黏膜並排出體外，還能酸化尿液及抑制病菌生長。長期服用蔓越莓濃縮製劑可預防泌尿道感染和降低復發頻率，但這些必須持續服用才能展現效果。

所以擔心經期性愛期間被感染的女性朋友可以直接適度的補充蔓越莓及益生菌的保健食品來保護自己，不用怕喝市售的蔓越莓果汁太甜又容易發胖的困擾。

女性的私密處本身就含有許多好菌，能夠增加陰道自淨的功能，平衡體內菌群健康的生態環境，並維持陰道內的酸鹼值，藉由補充多種益生菌，尤其是乳酸桿菌，能預防私密處被金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、念珠菌等感染，如果從日常生活中就適度補充，經期間再加強攝取，這樣就可以達到事半功倍的防護。