堅果類是小潔很喜歡的一項『零食』,
很容易一吃就上癮然後得節制的零食XDD
生在21世紀裡真的覺得媒體有時候是很好的工具
但有時候卻也不這麼好。
不過至少在某些時候他為我們帶來了很多健康的資訊
讓大家有更正確的知識。
就像以前大家都只知道堅果的熱量很高,
但卻不知道堅果的好,
後來知道堅果類的好後又會怕一不小心過量,身材就圓了
再加上堅果類有分好幾種、加工、天然、原味、調味甚至還有看不見的黑心區塊
只要選錯了。就會從益處變成負擔了
然而因為台灣人飲食習慣比較油(記得要少鹽少油才健康呀!!!!!),
衛生署建議每天建議10公克,
雖然吃堅果很好,但所有食物都是不能過量
而且再選擇上也是需要選擇加工越少的堅果較好,
少鹽、少油、少糖還是有益身心健康的,也不會一不小心就讓身材走鐘了
潔爸潔媽還會買這種天然堅果去自製成粉然後自製堅果飲當早餐
是不是光聽了就覺得很是養生呀!!!
這次小潔要來分享一下小潔家的堅果選擇
腰果妹家的天然腰果,用低溫、真空、慢炸的原理
去堅持清爽的原味,吃起來酥脆卻不死鹹
除了很適合拿來當零嘴外,甚至還很適合拿來入菜
再加上產品都通過HACCP認證,
以及ISO9001國際品質認證
更是多了層把關跟安心
不過呀!!堅果類偏高敏,所以還是有些人還是不能吃的
所以如果開始發現有不適狀況,應該立即就醫,並且忌口,
像年齡太小的孩子也須注意,因為堅果類的『硬苦苦』,所以適合磨碎,
或做成相關料理飲品,孩子也可以快樂的攝取堅果養分!
小子一直到牙齒幾乎長滿後才開始試這種零食(記得盡量給原味呀!!)
而且還是1次只有2-3顆的選擇。還要大人在旁邊才可以
個人覺得天然的堅果要比糖果類等零食來得要好多
因此想要健健康康的用堅果養生,
除了個人狀況的評量外,
最重要的是堅果的選擇,
腰果妹使用真空低溫烘炸,
更可以吃到腰果的簡單卻完美的原味,
分級淘汰後留下符合規格的腰果,
更是每顆都飽滿,根本就是好吃又健康!
連原本怕胖的我們,都可以吃得更加安心
不論是想要顧心還是養顏美容,
或是嘴饞當零食,現在可以放心吃了!
像小潔跟莊先生現在都很習慣孩子早睡後,我們在忙完一天家事跟各自的工作後
會習慣小酌一下,這時候會挑個下酒菜,
懶的時候就會直接開包腰果妹吃了,小潔心情好的時候
就會來道腰果雞丁。好吃下飯也適合下酒!!!
還很適合乾杯(笑)
材料:
雞胸丁------------1/4塊
腰果妹腰果----------1包
醬油-------------少許
辣椒-------------1小顆
蒜頭-------------少許
step1。將雞胸切丁後用自製洋蔥醬油微醃半個小時
step2。熱鍋熱油後將辣椒、蒜頭以及腰果先及下鍋小炒
step3。最後加入雞胸丁,倒入1小匙醬油及1米杯水,
炒約5-10分鐘,讓水份收乾,即可
出爐
是很簡單又很棒的一道小菜
同時也是把腰果當零食外的另一個選擇(快動鍋吧XDD)
最近有不少人反應,都沒有看到粉絲團動態
所以會漏掉抽獎活動跟團購訊息
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