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男生健身先練這五個地方!女生超愛!幸福一手抓住! | CBOOK和你一起活出自己的生活態度

很多人覺得健身就一定要把身體變得寬厚壯碩,但其實不一定是這樣的,健身也看你怎麼健,好的身材不僅是健康的象徵,也是男追女的加分項!如果你有健身的打算了,不妨先把這五個地方練起來,女生超愛!


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現代人因為工作忙碌,常常坐辦公室,都沒有運動,加上三餐不規律,導致身體狀況越來越糟,體態也大走鐘!這不僅會危害到你的身體健康,更會讓你離獲得幸福愛情的距離越來越遙遠!

固定的運動才是真正的長久之道,養成健身的習慣,不僅能讓你身體保持健康狀態,也能讓身材成為你的加分項!

#健身好處多

健身不僅是為了擁有更結實的肌肉,穿衣服更好看,還能讓你的自信心加倍!國外有研究表示,有健身的人比沒有健身體型較弱的人脫單率高出兩倍!比起身材瘦弱、沒有肌肉的男生,擁有身材輪廓明顯的男生更吃香,女生更喜歡!

除此之外,醫學雜誌《Circulation(循環)》曾有一篇文章,研究表示,有運動並保持中度至強度的運動生活方式,可使男性更長壽,與運動量低的男性相比,運動量大的男性死亡率降低50%,運動量非常大的男性死亡率更大大降低70%!

大家最關心的就是,除了增加桃花運,健身帶來的壯碩身體能讓你的體力大大變好,消除工作疲勞、減輕壓力,讓你的性生活更美滿!

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#這五個地方的肌肉線條女生超愛

知道了健身的好處,那麼如果是初級入門或是不想練成肌肉猛男的人該先練哪個部位呢?肯定是先練投資報酬率最高的地方!女性票選出來這五個部位,如果擁有肌肉線條,真的讓人好感度大大加深!即將開始健身或已經在健身過程的你,不妨在健身時多加強這五個地方的鍛鍊吧!

NO.1 腹肌

大部分女生真的超care是否擁有腹肌的!腹肌對於女生的肌肉群來說,真的非常難擁有,但對於男生來說,腹部的肌群鍛鍊較為容易一些,但是想要擁有明顯的腹肌輪廓,還是需要苦練一段時間的!擁有腹肌的男人真的超性感!

NO.2 胸肌

胸肌跟肩膀的寬度直接影響著你穿衣服好不好看,能不能把衣服撐起來,擁有寬厚的肩膀與結實的胸肌,讓人感覺非常有安全感,除此之外,還能拿來躺,給人一種溫暖的感覺!

NO.3 背肌

背部肌肉真的很少人會注意到,但總是會在不經意間瞄到,就在這個不經意下,擁有背部肌肉線條的男生讓女生看到內心都在尖叫!


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NO.4 手臂(肱二頭肌、三頭肌)

手臂應該就不用多說了,如果是手控的人肯定知道!手上爆出的青筋與手臂的線條輪廓,兩個搭配起來真的好迷人,讓人忍不住想要勾住你的手!而且這個部位的肌肉是最好練的地方,平時提提重物,就會有一點線條了,稍微認真起來,肯定更帥!

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NO.5 臀大肌(股四頭肌)

不要以為只有女生要擁有翹臀!男生也應該有!擁有翹臀的男生真的性感到爆!尤其在穿西裝的時候,會顯得更加挺拔、有精神,更能展現男性魅力,有種特別紳士的感覺,而且聽說屁股翹的人體力都很好呢(壞笑)!

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男生們,為了你的健康、為了你的幸福,還不趕快鍛鍊起來嗎?

 



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