關於「薦骨」只要你是生產者或是顯示生產者,你的薦骨中心就是有定義的,大多都是生產者的內在權威,若你是生產/ 顯示生產者,同時你的情緒中心有定義,那你的內在權威就是「情緒中心」即便如此,你在每個情緒週期要仰賴還是你的薦骨的回答。
好的,那我們就來討論討論所謂「薦骨的聲音」是什麼?
根據亞洲人類圖學院官網的文章如是說:所謂「薦骨的聲音」並不是語言,是指生產者不時會發出一種「嗯嗯啊啊」類似語助詞的聲音,一般人常常忽略它,那卻是內在最真實的心聲,它與頭腦分析的是非對錯無關,跟社會價值道德規範也無關;而是在這個當下,身體是否具備動力,足以執行和完成某件任務。如果生產者熱愛某件事,身體卻生病或勞累,也會發生薦骨沒回應的情況。
我個人想條列幾點簡單舉例讓大家明白,薦骨是怎麼運作的。
- 薦骨有回應的時候,你是可以瞬間發出很有力且直接的「嗯!」
- 薦骨的聲音是從喉嚨發出來的沒錯,但它不是語言「是」「好的」「沒問題」這種都不是,就是一種很直接肯定的狀聲詞。
- 薦骨發不出聲音,或是猶疑的話,就是當下沒有回應
- 經過頭腦分析後回答出來的「嗯!」就是頭腦的聲音啦
- 有的人會說,遵循薦骨的聲音做決定後,下腹會熱熱的、肚子癢癢的,這些表現每個人不盡相同,你練習久了就會觀察仰賴薦骨回應後,屬於你的身體變化。
- 為什麼聽薦骨的「想要」這麼難?因為薦骨只會告訴你你身體當下真正想要的事情是什麼,不會分析原因,也不會告訴你之後怎麼辦,更不一定是政治正確的選擇。
如何練習喚醒薦骨?
網路上或是「區分的科學」這本書中都有詳述「薦骨練習」的方法,我個人經驗分享給大家,薦骨只會回答是非題,我很多年前是從晚餐要吃什麼這種小事開始練習起,例如:「晚餐想吃麥當勞嗎?」總是在減肥的我頭腦當然會阻止我吃麥當勞,如果我瞬間聽完問題,就立刻發出「嗯!」的回答,那就表示我薦骨有回應。(但是我是情緒中心內在權威啦,所以我還是會觀察一下我的情緒週期。)從以上例子就可以知道,要遵守薦骨的回應並不是容易的事情。
建議大家可以從平日小事多多練習喚醒薦骨,等到你需要做出更重大的決定之際,例如換工作,就可以請一位你信任的親友,在各種聊天過程中,不經意地問你「你想離職嗎?」來觀察一下自己的反應。
如果是情緒中心為內在權威的朋友,請在情緒高低起伏之際都把同樣的問題問薦骨,心情好或不好,都是一樣的回答,那就去嘗試吧!
各位生產者們,從今天起,試著練習喚醒你的薦骨,好好聽聽你身體的聲音吧!
已經喚醒薦骨的朋友們,歡迎來分享你的做法:)
回到你的內在權威
愛自己
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 看更多 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
有定義的情緒中心如何觀察週期
2020年六月份夥伴時段報名中