［台南東區好店］康柏體能訓練中心～值得推薦～結合物理治療，非常專業的健身中心

前言:大叔自從開始寫食記之後，這5個月來體脂肪率從16%， 飆升到了將近21％，深深覺得如果再不控制體重的話很快的連我自己可能都會看自己不順眼．．． 因為之前其實就有健身過一段時間，瘦身的效果也蠻不錯的，但是因為自己本職是按摩師更深深知道正確的運動方式才能達到更有效率，並且不容易受傷的健身效果，因此找到了這一家跟物理治療有密切配合的體能訓練中心，經過幾次的洽詢了解之後大叔真的覺得這一家可以來長期的訓練，今天也順便介紹給大家

康柏體能訓練中心位於東寧路的小巷子裡面坦白說空間並不算大，但是因為來這裡的學員都是有一對一教練課程，並不是說一般想來運動就可以過來使用場所運動的～所以經過這幾次的使用上幾乎都沒有排到隊的狀況

康柏體能訓練中心的館長是康柏物理治療所的創辦人，所以這一家體能訓練中心跟一般健身房很不一樣的是會很注重各個肌群跟骨骼的相互影響

小雖小但是一般健身房該有的置物櫃跟更衣室，淋浴間還是都有的，而且環境非常的乾淨，另外有一點必須要特別值得一提的就是大叔本身非常討厭健身房的冷氣開非常的強，這樣不只不容易流汗而且也容易受到風寒，而康柏的空調是讓我覺得很舒適的

在器材方面幾乎都是採取自由訓練室的器材為主，因為自由訓練的器材其實比較可以訓練到多關節，只要控制得宜姿勢正確的話我覺得自由式的訓練器材效果是會比較好的

在我決定報名之後在正式開始訓練之前會有我的專屬教練跟一位治療師先詢問我的需求(這是屬於聯合諮詢,須付費300元，一般民眾也是可以付300元請他們諮詢自身體能狀況喔)然後仔細的評估我的狀況，例如哪裡的肌群比較有問題哪裡的肌群比較弱，會一步步的先要求動作準確再進一步要求強度,才不會練了一段時間之後可能肌肉量變多了身體看起來變瘦了但其實很多肌群跟骨頭都是發育的不正確的

教練跟治療師會先要求我做幾個動作來評估狀況，以及該安排怎樣的訓練，這一點我覺得比一般的健身房就算報了教練課程也來得仔細許多

另外還很注重呼吸的正確，照片上教練在幫我調整運動時正確的呼吸法

經過了一個多小時做了蠻多測試之後，教練跟治療師很仔細的告知我的問題所在

後記：因為大叔本身是按摩師的關係，所以對於教練及治療師跟我講的一些狀況我真的蠻認同，以及佩服他們的專業度， 正確的健身方式跟姿勢真的很重要，大叔有很多按摩的客人其實都有健身的習慣，可是一按就會發現不是高低肩，不然就是左右肌群落差很大，或是根本有健身比沒健身的肌肉狀況還差，這其實都出在於沒有專業指導導致訓練姿勢不正確的後果，所以我真的會蠻建議如果有健身需求的朋友的話可以來康柏體能訓練中心走一趟諮詢看看，相信會有很大的收穫 ，大叔自己也會在這邊訓練蠻長一段時間的吧，希望之後有機會可以遇到各位喔

店家資訊：

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