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2021/12/25
本篇作者： 咪咪愛運動
努力健身運動減肥保持好身材好體態，但一運動完就想犒賞自己吃好料，又怕一吃下去熱量超標努力白費怎麼辦？不用擔心，跟大家分享最近搜到好物，AUGA有機濃湯-食材豐富成份單純，重點熱量超低，吃美味也不怕有罪惡感 😆 !
之前我就有朋友去歐洲工作，亞洲人比較吃不慣外國人冷冰冰的3明治，那裡就很容易買到這種濃湯包，加熱加點料就又營養又熱呼呼，那時她跟我分享這個方法的時候我就一直想試試看，但台灣好像比較難找到這種即食的蔬菜濃湯，感覺自己熬煮很花時間又有點麻煩。
知道大家平常工作生活都很忙碌，一天要想3餐真的太累了啦！尤其如果主婦又要煮飯又讓照顧小孩，真的一個頭2個大啊 🙁
所以被我發現這個來自有機大國立陶宛，用滿滿蔬菜熬煮的即食有機低卡濃湯AUGA，我就迫不急待買來試喝看看，第一次聽到有機濃湯耶感覺就很厲害，是怎麼有機法呢？
全部口味都是無麩質無奶，並且都是植物五辛素，所以素食者也都適合，內容物使用的食材大部分都是有機的作物，有機作物來自自家農場及契約農戶，這些作物種植產生的廢棄物可以做為乳牛、菇類的養料，是一種資源循環再利用的概念，響應世界健康潮流，而且利用大量蔬菜熬煮，喝的出滿滿營養和真材實料
最特別的是他們的包裝設計，輕量化的軟袋，很顯著的減少二氧化碳的排放量，又方便收納 ，還可常溫下存放不用冰，節省冰箱空間，一般能滿足這個條件的食品在市場很少見，因為不用冰通常都要加很多添加劑，但AUGA沒有任何添加劑喔！(香料色素防腐劑都算添加劑)
想吃想喝的時候超方便，用手就可以直接開封拆袋，想要微波加熱(記得要把袋子撕開再加熱）或直接用鍋子加料、加熱都超方便
這次幫大家試喝3種口味
&搭配各個口味的3種簡易食譜
有機蘑菇濃湯（108大卡）
蘑菇濃湯蘑菇味非常香濃，看得到滿滿蘑菇，主要用蘑菇、椰奶、米穀粉加香料做熬煮，一加熱香氣四溢都要流口水了！
我建議可以加點水一起煮，最簡單快速吃法就是配個麵包，像是可頌或法國麵包，就超好吃又簡便，一口麵包一口濃湯，喝起來真的跟西餐大廚熬出來的一樣，很厲害耶！
有機義大利蔬菜湯（145大卡）
一打開包裝滿滿已經是熬煮好的蔬菜，看得出用料非常實在耶！裡面有胡蘿蔔、高麗菜、馬鈴薯、豆芽、豌豆等蔬菜，非常料多豐富。
建議可以直接加點肉或打一顆蛋就可以吃了，也或者可以像我一樣再加上更多蔬菜後一起煮，整個全蔬食既輕盈又甜又好吃，我一樣會濃湯加點水後一起熬煮
有機甜菜根羅宋湯（122.4大卡）
這一包一打開我看到好驚艷，顏色自然漂亮的橘紅色，一倒出來滿滿的甜菜根＋胡蘿蔔顆粒超級美，我好愛甜菜根，很營養，在台灣也比較難吃到。
這一道我直接倒出裝盤送進微波加熱，之後撒上我煮好的硬嘴豆義大利麵，好像在餐聽吃飯喔，不用擺盤就這麼美，這樣簡單一包也很適合主婦們偷吃步上菜，一端出來就給人很會煮的感覺。我原本擔心小孩會不會不愛吃胡蘿蔔或甜菜根，沒想到一端上桌馬上被搶光，一餐就這樣解決了，太方便！
看到這裡是不是覺得已經流口水啦～～AUGA濃湯真的好適合平常愛運動，想要吃方便、吃健康的人又沒有太多時間好好煮的人，也好適合主婦或愛吃美食又怕有負擔的人。
AUGA濃湯包無須冷藏，有機安全、又可以快速烹調上桌，很適合常備於家中，尤其現在疫情時刻大家都不適合常常出門聚餐，剛好準備幾包AUGA濃湯放在家中，就可以不用在每天都擔心該吃些什麼好，也可以在家試試一起變換新健康菜色喔！
AUGA有機低卡濃湯哪裡買？
實體店面：健康食彩、CitySuper、新光三越〈部分門館〉、板農〈僅蔬菜湯〉。
虛擬商城：蝦皮、素易購、愛合購、活力達康站、生態綠。
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