逾五成更年婦女自律神經失調 中醫調理可緩解 | NOW健康｜健康數位內容第一品牌！

　　50歲陳小姐正值更年期，過去被西醫診斷為自律神經失調，平時個性急躁，晚上不易入睡，又有胃食道逆流，身體一有不舒服便立即就醫檢查，擔心自己的疾病。日前飽受不明原因便秘困擾，後來接受中醫調理半年後，便祕消失了，且降低抗焦慮藥物劑量，不用靠安眠藥入眠。

　　臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，超過五成更年期婦女有自律神經失調問題，症狀從頭到腳，如偏頭痛、耳鳴、掉髮、恐慌症、焦慮、失眠、潮熱盜汗、皮膚病、心悸胸悶、大腸激躁症、頻尿等。

　　通常自律神經失調患者經過儀器檢查後，並無發現特別的問題，最後患者尋求身心科協助，吃鎮靜安眠、抗焦慮類的藥物緩解。謝旭東指出，自律神經失調在中醫屬於「百合」、「臟躁」範疇，長期累積心理壓力讓精神意識受到影響，導致恐慌症、焦慮症等問題，常是自律神經失調的背後原因。

　　以陳小姐為例，壓力造成「肝氣鬱結」問題，肝主全身氣機的通暢，如同自律神經掌管全身，氣滯在何處，何處就會出現症狀，若氣滯在腸道則會排便不順，氣滯在胸口則會胸悶發慌，氣滯在胃部則會反酸，氣滯久容易化火，火性上炎導致心神不安而失眠等問題。

　　針對自律神經失調的情況，中醫使用藥物以疏肝調暢氣機為主的「逍遙散」為主，一開始配合杏仁、瓜篓仁等仁類藥物潤腸通便，之後仍以逍遙散為底方隨證加減用藥，且配合院方即飲包「甘玉茶」，讓患者病情逐漸改善，從每天愁眉苦臉出門，變成開心去上班。

　　謝旭東建議有自律神經失調問題的人，應該規律運動，早睡早起以擺脫失眠；學習放鬆，減少不必要的壓力；平時可在睡前雙側各輪流按摩太衝、神門、內關、三陰交等穴位各3分鐘，有助入眠，也能讓隔天活力充沛。此外，患者可用百合5錢，柏子仁3錢，紅棗3顆，或是做成「安神解鬱茶」茶包，泡熱水來喝，也有助緩解症狀。

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