春季減肥喝什麼茶好?春暖花開的季節,你開始減肥了嗎?下面給大家推薦5款茶飲,一起來看下。
菊花茶——清火、減肥最方便的飲品
原料:幾朵幹菊花。
做法:直接用熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
烏龍茶——大便乾燥,喝烏龍茶有通便作用
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝。
功效:助消化、去痰、解油膩之毒、消脂。
山楂茶——山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
大麥芽茶——對腹脹和胃脹有益
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水衝飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
檸檬茶——消脂、去油膩,美白肌膚
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:減脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
春季減肥喝什麼茶,推薦5款減肥茶飲!
喝茶要注意什麼事項
1、不喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
2、不空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
3、不宜喝新茶
由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
4、飯後不宜馬上喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。
正確的方法是:餐後一小時再喝茶。
5、晚上宜喝淡茶
晚上最好喝紅茶。因爲綠茶屬於不發酵茶,茶多酚含量較高,刺激性比較強,紅茶是全發酵茶,刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。
晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。最好晚飯後飲用,空腹飲茶容易抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。
6、經期不宜喝茶
在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
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中藥茶飲配方,基隆長庚醫院中醫師林東毅成功地在半年內減重廿七公斤。林東毅說
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不同情況的肥胖者,對症下藥才能達到瘦身的效果。如消脂喝檸檬茶、平小腹喝普洱
茶、嘴饞減肥者喝羅漢果茶……看看以下九款減肥茶,哪款適合你!
擁有苗條的身段。品茗減肥是炎天減肥的一種常見編製。茶葉之所以能減肥,主若是
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詳細來看看吧! 為什麼品茗能減肥. 吃茶品茗有降低血脂、減肥健美的功能。我國唐
代 …
陳皮茶、生薑紅茶、黑茶、菊花茶。不同的茶飲其功效和飲用方法都是不同的。
能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪,更可對抗肥胖;建議平日可用山楂、決明子、
荷葉等藥材,沖泡成消脂茶飲,再配合運動循序漸進達到減重目的。
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中藥茶飲配方,基隆長庚醫院中醫師林東毅成功地在半年內減重廿七公斤。林東毅說
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能夠在暴飲暴食後幫助去油解膩,主要是以加溫腎散寒的藥材為主,這. … 減肥茶
作法: 1. 準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。 2. 放在爐火上加熱到滾
熄火即可。 (6)玫瑰消脂飲: *材料:玫瑰花10~15朵、決明子5錢、山楂3 …
、黨參、甘草,適合在減重期間補充體力和元氣,酸味的山楂、洛神花則可去油解膩、
生津止渴。她將這些藥材自製成藥茶包,每天反覆回沖2000cc,當作補充一天所需的
水分。 若要選購市面上的減肥茶,廖千慧提醒應先確認成分,避免 …