6種食物是動脈硬化“死對頭”，常吃血管常年輕！ - 健康日報

在治療動脈硬化的方法中，飲食佔據一個非常重要的位置，因爲生活中的很多食物都能夠減輕和預防動脈血管硬化的問題。大家可以瞭解一下下面常見的預防動脈硬化的食物，然後再通過這些食物讓心血管更健康。

6種食物能預防動脈硬化

1、桔子

桔子具有豐富的葡萄糖，維生素等等多種營養物質。如果患有慢性肝炎的患者出現高血壓的併發症，可以補充橘子，增強肝臟的消毒功能，從而促進膽固醇的轉化，減少膽固醇在人體的積累，達到預防動脈血管硬化的效果。

另外在吃完飯後吃一個橘子，還能夠促進食物的消化，促進腸胃吸收，減輕消化功能紊亂的症狀。

2、洋蔥

洋蔥具有降脂減肥的效果，可以減少人體多餘的膽固醇，避免脂肪對血管的擠壓，更有助於心血管疾病的預防。洋蔥也含有豐富的二硫化物、硫氨基酸等，有助於殺除人體的細菌，預防動脈硬化等等疾病。

另外，洋蔥內豐富的尼克酸能夠提高損傷細胞的修復效率，減少不飽和脂肪酸的形成，預防老年斑。

3、黑木耳

木耳中含有多糖，可以延長纖維蛋白血栓的形成時間，而且還能達到抗血小板聚集的作用，從而有效預防動脈硬化。

4、葡萄

葡萄可以補肝腎、益氣血，非常適合血管虛弱，脾虛氣弱的患者。因爲葡萄中含有大量磷、鐵礦物質以及合成蛋白質的氨基酸，促進血紅蛋白的合成，有利於爲機體的各個成分提供養分，增強血液循環的流動，從而低血清膽固醇，預防血栓的形成。

5、番茄

番茄有助於健胃消食，補充氣血，增強食慾。含有多種維生素和礦物質元素，比如番茄紅素，果酸，纖維素等等，都能降低膽固醇，避免冠心病的出現。而且有利於清除血液中的硬化物質，避免大量有毒物質附着在血管壁中，預防動脈硬化。

6、山楂

山楂含有多種維生素，檸檬酸，蘋果酸，糖類，蛋白質等等，可以溶解多餘的脂肪，降低膽固醇的含量，達到減肥的效果。還可以減少對血管的擠壓，促進血液循環的流動，預防動脈血管硬化的出現。

以上的內容介紹的就是可以防治動脈硬化的食物，希望通過上面的食物，大家可以有效減輕心血管的異常表現，從而控制動脈硬化的病情，讓血液循環更加健康。