血壓怎麼測量最準確？3種常用血壓計，一次性學會 - 健康日報

在測量血壓的時候，大家可以瞭解每一種血壓計的測量方法，然後再根據自身的實際情況，找出實驗誤差最少的方式。如果出現了血壓的異常表現，大家還要積極諮詢醫生，瞭解血壓的調節方法，避免出現各種高血壓。

1、水銀血壓計

打開血壓計，使水柱調到零點。

戴上臂帶，鬆弛需要適中，不可以太緊，將聽診聽頭置於肱動脈，然後再打氣，觀察實驗的結果。

第一聲脈搏跳動，即爲收縮壓值，直到脈搏聲變弱甚至消失，顯示出舒張壓。

測量後，爲了減少實驗的誤差，兩分鐘之後進行重測。兩次之間求取平衡值，爲人體在此時的血壓值。

注意：在測量之前，要保持室內的安靜，同時室溫要控制在24℃左右；在試量的過程中，精神需要放鬆；測量前的24小時之內，不能抽菸喝酒；測量過程中挺直腰桿，其肘部及前臀放到心髒的同一水平位置。

2、上臂式電子血壓計

首先要放鬆身體，佩戴好綁帶，在安靜的環境下進行測量。手心朝上，把綁帶放到手臂上，並用尼龍粘扣固定，鬆弛有度，以插入一個手指即可。按下啓動鍵，調整坐姿，胸口在手在同一水平線，即可逐步呈現數值。

在測量過程中要保持安靜，不要說話，也不要移動身體。測量結果出來之後，即可了解出測量的數值，然後在醫生的幫助下進行進一步的診斷。

3、手腕式電子血壓計

首先把碗帶圈在左手的皮膚上，血壓計放在手腕的中央，手掌朝上。腕帶卷應該鬆弛有度，不要太緊，避免對血管造成擠壓，導致測量的誤差。然後擡頭挺胸，把腕帶和心臟放在同一水平。觀察實驗的結果，便可以瞭解人體的血壓，心率等等數據。

需要注意的是，無論是哪一種測量方式，都需要保持安靜的環境。在測量之前都要做好準備，不可以抽菸喝酒或喝咖啡，因爲這些不良的行爲往往會影響人體的正常血壓，在測量之後可能會產生實際的誤差。另外在測量之後，爲了提高準確性，可以重複測量，然後在每一次的數值中，計算出平均值。

上面內容介紹的就是血壓的測量方法，希望大家在平時要更關注血壓的變化情況。如果出現了血壓不穩定的狀態，及時瞭解健康情況，然後再諮詢醫生，找到調整的方法。