指甲多久剪一次合適？怎麼剪最健康？原來有答案 - 健康日報

修剪指甲，這是我們在日常生活中經常要做的一件事兒。關於修剪指甲，有些小常識，想必你也很少去關注，例如怎樣修剪纔對、多久剪一次合適等？看完這篇文章，你就都了解了。

指甲多久剪一次合適？

我們的手指甲平均每個星期以0.7毫米的速度生長，建議是一週最好剪1次。腳指甲的生長速度比較慢，可一個月剪1~2次。

在修剪指甲過程中，長度也要適當，一般是指甲頂端和指頂齊平或者是稍長一點，留出來一小條白邊就行。修剪指甲時，幫助手指的血液循環，給指甲充足的養分，可以做些簡單的手部和指部按摩。

平時還可以選擇一些護甲營養油，讓指甲保持光亮、堅韌。單靠剪短指甲並不能從根本上保證個人衛生，洗手也要勤快些。

如何正確修剪指甲？

首先，指甲不宜剪得太短，指甲長了會容易藏污納垢、滋生細菌。所以，很多人習慣把指甲剪得很短，其實這樣並不對。

指甲如何剪得太短，在工作或者是在做家務的時候很容易令甲牀受傷，指頭前段的軟組織如果沒有甲覆蓋，指甲的尖端就會往裏面生長，嚴重的時候會誘發甲溝炎，引起真菌感染。

剪指甲的正確方式應該是先剪中間然後再修剪兩邊，這樣有利於掌控修剪的長度，避免將邊角剪得太深。避免影響新長出的指甲，嵌入軟組織裏面成爲嵌甲。嵌甲會讓周圍皮膚受損，如致使皮下組織化膿性感染，或者是誘發其他炎症。

需要注意的是，修剪指甲的時候最好平着剪，不要把指甲刀硬塞到指甲縫裏面。若是指甲有尖角，則應把尖角修圓。

指甲不光滑恐是疾病的徵兆

蛋白質和鈣是指甲的主要成分，如果指甲易碎、易剝落，可能多和缺鈣有關。例如物中缺乏蛋白質，或者因爲腎功能受損，血液循環差導致身體健康狀態不佳者，含鈣量的食物應當多吃一些。

此外，如果環境太過於乾燥也會讓指甲脆弱易碎，可以應用潤甲乳劑在早晨喝晚上時按摩指甲。