人的每隻耳朵內有15000個毛細胞,噪音過大有損毛細胞,一旦受損,毛細胞不復再生,會導致聽力減弱。
環境音量每上升10dB(分貝),對於聽力來說,噪音音量就像是放大了一倍。
10dB大峽谷的夜間
30dB牛奶炮脆米花
40 dB圖書館(超過這個音量就影響睡眠)
50~53dB洗衣機工作的聲音
75dB剃鬚刀、電視機(人體耳朵舒適度上限)
85dB鋼琴(在沒有保護的情況下,耳朵能夠容忍的最高噪音)
98dB摩托車(聽力受損)
100~120dB警報器(呆一分鐘即暫時致聾。如果聽不到一米以外的人說話,表明周圍的噪音已達到有損聽力的級別)
140dB噴氣式飛機起飛
180dB火箭發射
聽力減退是“老年病”?突發性耳聾患者中,70%是中青年人羣。27%白領人羣的耳朵存在不同程度的健康問題,包括耳鳴、耳聾。
美國研究發現20%的青少年聽力受損,很可能40歲後聽力就出現退行性病變,比正常人提前20年。不良用耳習慣是耳朵健康的大忌。
哪些bug損聽力?熬夜、壓力大、菸酒過度
這些原因有可能導致突發性耳聾,大多發生在一側耳朵,一覺醒來突然感覺耳鳴、耳聾。在發現突發性耳聾1~2周內及時治療,80%以上的都可以痊癒。
耳機天天見
用耳機接電話或聽音樂,持續近距離的聲音刺激,很容易引起聽覺細胞的疲勞和損傷,造成噪音性耳聾。戴耳機要堅持“60-60原則”,即音量不要超過最大音量的60%,連續聽的時間不要超過60分鐘。
耳鳴不停歇
我國有1億的耳鳴人羣,全球有2.5億人因耳鳴導致生活品質下降。如果只是一過性耳鳴,並不用太擔心,但如果經常出現耳鳴,就需要及時進行治療了。
簡單3招,保護聽力耳塞
在噪音環境裏可以戴上耳塞,定製的過濾耳塞肯定效果好,但即便是超便宜的泡沫耳塞,對於耳朵的保護也很有效果。
按摩
按摩翳風穴和聽宮穴,可以增加內耳血液循環,有保護聽力的作用。
補腎
聽力的減退與腎有着密切關係,可以多服用補腎的食物,如核桃、芝麻、花生、豬腎。
早健康Tips
每年做一次體檢,查一查聽力,發現問題及時診治。正常的聽力標準是:5米之內,可以聽到別人正常說話的聲音。
阿噗有話說,
感冒也是引發中耳炎的一大推手,
一定要及時就診喔~
視覺喬軼美 新媒體編輯 Kimi
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编辑:孙刚 题图来源:王美杰制 图片编辑:曹立媛. ©上观版权所有所有 …
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