經量突然增多怎麼辦？教你4招“止血” - 健康日報

女性如果在經期發生月經量過多的情況，那就說明身體出現了問題。雖然，月經量多並不算大問題，但如果持續不處理，再加上一些不良生活習慣的刺激，導致量越來越大，最終引起貧血等一系列嚴重後果。所以，持續出現月經量多，一定要及時調理。

月經量多怎麼辦？醫生支4招

首先，調理好自己的心態

健康的心態是影響經期月經是否正常的一個重要的因素，爲了保證經期的月經正常，女性朋友就需要擁有一個健康的心態，只有心理環境健康，經期纔會順利度過。

在日常的生活中，我們的女性朋友需要注意保持一個積極向上、充滿正能量的心態，讓自己時刻處於一種心情舒暢的狀態，遇事不要太較真或者揪着不放。

要避開抑鬱、發怒等負面情緒，這些都會對經期的健康有很大的影響。

其次，做好保暖

女性都是比較愛美的，但是很多女性爲了愛美而忽略了保暖，那可就得不償失了。

尤其是經期，稍一受寒，寒氣就會侵襲子宮，引起月經不調，月經過多就是最爲常見的一種。

所以女性朋友在愛美的同時，一定要做好保暖工作，尤其是在經期的時候，身體尤其虛弱，一定不能着涼。

再次，注意勞逸結合

現在社會上的女性，工作壓力一般都是比較大的，如果調理不好自身的作息時間，就會使神經經常處於一種緊繃狀態，這樣就會影響經量。

所以，女性朋友在工作的時候切莫爲自己施加太多壓力，如果感到工作累了，就要及時的休息一下，讓自身的到放鬆，這樣不但更能增加工作效率，還有效避免了經期月經過多的問題。

最後，改正不良飲食習慣

飲食是保證經量正常的重要因素之一，如果經常吃辛辣、寒涼食物，只會讓經量越來越多，還會引起痛經。

所以，女性朋友經期一定要避免吃過於肥膩的食物、生冷寒涼、辛辣香燥的食物，否則只會讓經量越來越多。