中暑的症狀及預防處置 | 健康99 開麥拉

夏天一年比一年熱，氣溫也一直節節高升，使得北極熊家都快沒了，每次走在路上，柏油路好像都在晃動，這個時候只要在外面工作，就要特別小心了，除了曬傷以外，也常常伴隨著熱傷害的發生。

熱傷害的種類

熱傷害是人體無法調節體溫來散熱，而產生各種病症的統稱。

熱傷害共分三個階段，我們只需根據它的徵狀下去做處置，其實沒甚麼好擔心的，但處置不當往往會惡化並進展到最嚴重的中暑。

熱痙攣-溫度再慢慢升高的時候，電解質的不平衡，造成肌肉的痙攣

熱衰竭-它主要是酷熱環境流失過多的水份及電解質，無法維持心臟正常機能，導致心血管系統衰竭，這時候的溫度就慢慢的高到38度，但不會出過40度，徵狀會出現以下幾點。

*臉色蒼白

*無力虛弱

*頭暈、頭痛

*噁心、嘔吐

*大量出汗、皮膚溼冷

*心跳加速

*肌肉抽筋

熱中暑-進到這階段表示熱衰竭持續惡化，人體已經無法調控體溫，及中樞神經系統受到影響，這時的人體溫度將會超過40度以上，且如伴隨著以下幾點徵狀出現，就要趕緊將人送醫。

*皮膚因無法出汗而呈現乾燥

*意識混亂、意識不清

6種人要小心中暑

近年來，中暑案例有逐漸上升的趨勢，根據統計以下這6種人要特別的小心

1.嬰幼兒-嬰幼兒因為腦部發育循環還沒有很成熟，對溫度的調節不像大人那麼好，且身體小散熱慢，又因代謝好散熱慢，體溫就會上升的比較快。

2.65歲以上長者-因為皮膚上的汗腺比較萎縮，排汗能力就沒有那麼好，且心跳也比較慢，散熱比較慢。

3.慢性疾病患者-高血壓、糖尿病、腎臟病、心肺疾病因長時間服藥的關係，或藥物的副作用，身體代謝都會比較慢，所以相對著散熱也跟著慢。

4.服用特定藥物者-如像吃抗憂鬱的藥、精神病的藥、利尿的藥、抗組織胺抗過敏的藥，這種都有抗乙醯膽鹼的阿托品，這種藥都會讓血管收縮，排汗就比較慢，體溫就比較降不下來。

5肥胖者(BMI>27-肥胖者因脂肪指數比較厚，所以散熱也會比較慢。

6.戶外工作者/運動員-因極速產熱又脫水，造成電解質不平衡，所以對溫度的散失比較慢。

熱傷害的處制方式

如遇到熱傷害時，我們該如何處裡呢 ? 簡單五個方式，口訣是移、敷、促、浸、擦。

移-移到冰涼處。

敷-就是冰敷，最適合的地點是腋下與鼠蹊部。

促-按摩促進周邊血液循環。

浸-如有水池就浸到涼水裡面。

擦-擦拭四肢促進血液循環進而降溫。

但如果是熱中暑的話，千萬不要說我自己處理就好，就算意識已恢復，一定要送醫院，因為這種病人，即便他體溫降下來醒過來了，可是他的肝、腎、神經細胞都會受到傷害，有可能併發急性腎衰竭，甚至洗腎，肝指數爆高的，有的還要住進加護病房的，這都是需要小心的。

如何預防熱傷害

炎炎夏天，我們該如何預防熱傷害，除了要懂得防曬，我們可以藉由下列預防措施，確保身體能有效散熱，遠離熱傷害的來襲：

1.做好防曬工作

2.適時補充足夠水分，一天需補充2000cccc的水。

3.挑選較不熱時段做戶外工作或運動。

4.挑選寬鬆透氣的衣服穿著。

5.避免在空氣不流通的密閉空間裡。

6.確認藥物是否有容易中暑成分。

急救注意事項

當人員有必要須做急救時，有些事項還是需要注意的。

1.大部分人想說需要補充水分時，補充運動飲料即可，但大部分運動飲料都太甜了，直接喝下去會加重身體的負擔，正確的做法是，把水和運動飲料參雜再一起，水2運動飲料1，這樣身體才可以直接去利用，緩解熱傷害。

2.在做冰敷時我們知道最適合的地點是腋下與鼠蹊部，但不要直接冰敷頸部，因為如果此人循環不好會造成中風可能。

3.如要浸至涼水裡，勿溫度太低，因這樣會造成血管急速收縮，會有心臟病發的可能。

總之夏天到了，我們就可以多飲用些青草茶、麥茶，多吃些瓜類水果，或喝綠豆湯，這些都可以幫你清熱消火，避免中暑的發生。