從認識自己開始！人們受苦的根源來自於不清楚自己是誰.. - 賀啦!哇哉

不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。真正的人生，是從認識自己開始的！很多時候，我們在重組自己的偏見，還以為自己是在思考..

文: *小野

要經過多久，才能認識真正的自己？
連自己都未曾見過的人，有什麼資格談改變？

我們經常聽到周圍的朋友發出這樣的宣言：「我要變瘦！」開始時減肥力度很大，
盡量吃得少運動得多。然而，堅持了一周後，稍微見了點成效，便徹底放鬆或意志力消退了，又開始大吃大喝了。

和伴侶或父母吵架之後，我們常常想：「以後再也不吵架了！ 」但是一轉身又吵得不可開交。

元旦時激動地寫下自己新一年的規劃和目標，執行幾天後卻把計劃拋在腦後，又回到了以前懶散的狀態。

我們常常想要改變，結果往往事與願違。漸漸地，有的人甚至會陷入「自己真的已經無藥可救了」的自我放棄之中。無法改變，究其原因，還是我們沒有認識真正的自己，沒有接受並面對真正的自己。

在沒有遇見過真正的自己以前，如上所述，改變是很難的。連自己都未曾見過的人，有什麼資格談改變。

真正的人生，是從認識自己開始的。認識真正的自己是改變的開始。因為沒有人比我們自己更明白我們想走向哪裡。只有我們自己才可以決定自己的樣子，決定自己以後要走的路。

然而，不是每個人都認識真正的自己，更不是每個人都走在通往認識真正自我的路上。

很多人滿足於生活在表象之中，活在朋友圈裡的人物設定裡──在大家眼裡你是什麼樣子的，你就怎麼過自己的生活。如果在別人眼中，你是一個循規蹈矩的模範標兵，你的朋友圈就一定要全是熱血正能量，即使偶爾情緒低落想吐槽，打完字後，也會考慮考慮，接著刪掉，或者將隱私設定為限本人觀看。接下來，很有可能還會有人因為自己產生與人設不一致的感覺而感到焦慮。

很多時候，我們在重組自己的偏見時，還以為自己是在思考；
在重複以往的錯誤時，還以為是在堅持夢想；
在消極荒廢時，還以為是在放鬆；
在傷害別人自尊時，還以為是直率；
在故步自封時，還以為是在堅守；
在隨便放棄時，還以為是在選擇；
在喝得酩酊大醉時，還以為是豪爽；
在不思進取時，還以為是低調。

我們生活在自己思想觀念的牢籠之中，卻渾然不覺。改變了自己，你的世界也會因此產生變化。

人們受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。

減肥失敗、執行計劃失敗等等，或許是因為我們對自己的意志力不瞭解，也沒有觀察和總結自己生活的習慣。減肥初期的熱血將我們的意志力燃燒殆盡，少了意志力，自然堅持不下來。又或者在內心深處，那個真正的自己其實是不想改變的──我們的腦子想改變，但心裡卻不想改變；我們想成為自己想要的樣子，但心裡卻不願意做出自己不想做的選擇。我們的內心已經習慣了愜意、美食和享受。

如果認識到了這一點，在制訂計劃和付諸行動時，我們就不會盲目冒險，會在意志力和克服自己的畏難心理方面多做考慮，會改進實施的方式。也許，意志力最終還是被耗盡，但是我們能堅持得再久一點。看到自己是這樣一步一步走過來的，知道自己真的在堅持下變得更好了，我們的意志力就會受到激勵。慢慢地，我們就會看到自己想要的改變，成為我們想要自己成為的樣子。

梭羅二十八歲時住進林間小屋，開始回歸自然的生活，並從中發現人生的真諦──如果一個人能滿足於基本的生活所需，便可以更從容、更充實地享受人生。

塔莎奶奶五十六歲時遷居魂牽夢縈的佛蒙特荒野。在這裡，她真正由零開始，花三十年建造了屬於自己的十九世紀風格的農莊。

從容、充實地享受人生，淡然、樂觀地面對生死，這都需要一個強大、獨立、清晰的自我。一個獨立而堅韌的自我，是建立在認識真正的自己的基礎上。永遠不要被紛繁複雜的生活所迷惑，而失去了生活的方向和意義，忘記找尋真正的自己的信念。

找尋自我的精神棲息地、認識真正的自己，無關乎年齡，也無關乎性別。無論何時，我們都可以開始認識自我之路。遠段旅逾也拌很長，但是只要我們趕在路上，改變就會悄然發生。

（編取自 改變越無畏，人生越自由 一書 /高寶書版 /博客來 授權刊載）

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