【營養＋健康】　　年紀還小的寶寶一天的生活是吃喝拉撒睡　爸爸媽媽就從基本飲食來協助孩子打理自己的生活

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　　只要寶寶可以規律地獲得充足的食物，根本不可能會吃得太少，所以不會太瘦弱。而少數例外大多是由疾病造成，健康的孩子非常清楚自己需要吃多少，甚至比父母還要清楚。年紀愈小的孩子愈是如此。

　　好好吃飯的原則：

　　爸爸媽媽應該如何協助寶寶：

　　＊ 吃什麼？－＞由你／妳挑選今天吃什麼。根據你／妳對於健康飲食的知識來挑選食材並調製食物。

　　＊ 何時吃？－＞由你／妳決定一天供應幾餐以及在哪個時間供應。

　　＊ 如何吃？－＞吃飯時要有愉快的親子相處的氣氛和時光，父母就要以身作則，自己要盡情享用。如果寶寶還無法自己吃飯，你／妳可以幫助他／她，但是盡可能少幫一些。

　　與寶寶一同吃飯，他／她會看到桌上有什麼飯菜，而決定要不要吃。孩子會從這些菜餚選擇要吃些什麼，並決定要吃多少。吃夠了，就停止不再進食。

　　爸爸媽媽須注意的是：幫助年齡還小的寶寶，這時父母必須正確解讀寶寶挑選食物及開始與停止進食的訊號。