【營養＋健康】　　暑假時光　讓孩子適度看電視，對於孩子的發育成長才不會產生負面的影響

from Marc Pascual on Pixabay

　　現代，對於學齡前兒童和小學生來說，能夠輕易地接觸到電視機、甚至手機等行動裝置，用來打發時間、度過一天的時光。

　　學齡前孩子才剛剛開始牙牙學語，就能跟著電視節目說說唱唱跳跳、甚至學英語。現代大部分的爸爸媽媽忙於生計、無暇看顧孩子，不是放任、就是安排滿滿的行程用來填補時間。國小到國中階段的孩子平時放學後及寒暑假與其他假日相對容易地會選擇看電視、玩手機來度過沒有父母陪伴在身邊的時間。

　　近年來針對腦波的研究指出：人腦中有阿法波（alpha waves），與此相關的是類似催眠的效果；還有貝塔波（beta waves），顯示意識、理性思考層面。人在閱讀時，腦中會產生快速、活躍的貝塔波（beta waves），一旦轉為看電視，腦中就會立刻產生大量的阿法波（alpha waves）。看電視的時間愈長，腦中的阿法波（alpha waves）愈強，而貝塔波（beta waves）愈弱，腦部活動力大減，人就會像被催眠了一樣，注意力和思考力雙雙降低，對於孩子的影響特別大。

　　還有研究顯示，看電視會使人變得焦慮和被動。只要在電視螢光幕前坐上半個小時，一個人的新陳代謝與活動力都會下降、智商減少50。久而久之，眼神空洞、目光停滯。

　　幼兒從呱呱落地以後的前幾年是腦部成長和發展特別重要的時期。美國小兒科學會（American Academy of Pediatrics, AAP）極力主張父母應該避免讓２歲以下的孩童看電視，正是有鑑於幼兒在這段時間如果觀看太多電視，對於腦部發育會產生負面的影響。