【營養＋健康】　　解開迷思　孩子背書包太重抑或寫功課姿勢不良，就會造成脊椎側彎？

by Mudassar Iqbal from Pixabay

 

 

●彎腰駝背●

 

　　如果在沒有照過Ｘ光檢查的前提下，只是自己單純地覺得駝背，一般來說多半屬於比如：孩子平常背著太重的書包，或者身體習慣上不使力而呈現彎腰駝背、甚至全身軟趴趴的狀態。

 

　　真正的脊椎側彎病人沒有辦法像一般人一樣，只需稍微抬頭挺胸就能維持良好的姿勢，因此外觀看起來總是駝背，尤其脊椎側彎會造成背部單邊不對稱，彎曲的那一邊會凸出來，在視覺上會感覺到某一邊特別凸出，讓人誤以為是駝背。因此，首先需要了解背部是否單邊凸出？是否到醫院做過Ｘ光等相關檢查，以確認脊椎有無側彎，若果經由檢查發現沒有脊椎側彎，就是屬於姿勢不良；如果發現有脊椎側彎，則通常是因為脊椎在發育生長過程中產生椎體變形，導致外觀看起來像駝背一樣。

 

　　彎腰時必須察看背部是「單側凸出」還是「雙側凸出」？當我們彎腰弓著背時，脊椎本來就會在中間向後方凸出來，如果是「雙側同時凸出」，屬於正常現象；但如果是「單側凸出」，則就要懷疑可能是脊椎側彎，仍然必須經由照過Ｘ光檢查才能確診。

 

●高低肩●

　　高低肩問題通常跟現代人背包包的習慣有關，尤其女性大部分常常會側背單肩包、較少背著雙肩背包。如果單肩包很重，久而久之，肩膀就會一邊高一邊低，這也是屬於生活習慣所造成的「姿勢不良」。

　　真正的脊椎側彎病人會因為身體重心左右偏差，而產生高低肩問題，想要改善這種狀況，就必須透過進一步專業醫療的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。

 

●長短腳●

　　長短腳的人走路看起來會像有點跛腳的樣子，脊椎側彎病人由於身體重心偏左或偏右，當身體重量壓下來時，骨盆就會傾斜而產生高低骨盆的情況，這便是「假性長短腳」，實際上骨頭長度並沒有差異。所以長短腳很有可能是脊椎側彎所造成，最重要的還是必須經由照過Ｘ光檢查才能確診。早期台灣還有小兒麻痺症時，比較有機會因為下肢問題而產生脊椎側彎，目前已經很少有病人是因為兩隻腳長度不一樣而造成脊椎側彎。

　　如果是真正的長短腳病人，也就是兩隻腳的骨頭長度不一樣，通常可以藉由專業的矯正鞋墊，而墊高較短的那隻腳即可。

 

　　如果不知道自己是否有或是脊椎側彎，必須前往醫院照Ｘ光，透過專業醫療人員的檢查和診斷才是最直接、有效的方式。