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睡前喝一杯～每天讓你多瘦1公斤的「魔法果汁」，連睡覺時都在燃燒脂肪！！超強大！

2021/12/25

夏天到了～肉肉藏不住，據早安健康報導，其實，只要選擇有燃脂效果的食材，就可讓瘦身事半功倍。透過風靡美國與日本的魔法果汁，只需要三種食材，早晚一杯，就能輕鬆燃脂促代謝！

魔法果汁是以天然食材的特性搭配適當的飲用時間，達到瘦身效果的自製飲品，起源來自三分之二國民都有肥胖問題的美國，近期也在日本引起了討論。根據日本女性線上雜誌fortune介紹，魔法果汁只要在睡前與起床時飲用，就能在睡覺時間燃燒脂肪一公斤，而做法也非常簡單，只需要三種材料。

萊姆

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萊姆中的檸檬酸具有刺激自律神經提高代謝的效果，提高了代謝率，可促進脂肪燃燒。

肉桂

肉桂中含有的肉桂醛可促進身體末梢血管擴張，促進血液循環，達到提高體溫的效果。能改善虛寒體質造成的代謝下降，老廢物質囤積，提高內臟脂肪燃燒。此外，肉桂還具有讓脂肪細胞變小的效果。

蜂蜜

睡前攝取蜂蜜可提高睡眠品質，日本健康網站DietBook指出，這是因為蜂蜜含有可消除壓力、增加幸福感的血清素，能讓成長激素在睡眠中充分分泌。

成長激素不只是孩童成長的重要激素，同時也具有修護皮膚以及燃燒脂肪的效果。

《魔法果汁這樣做》

材料

萊姆半顆
蜂蜜 1大匙
肉桂粉 1大匙
水 250ml

做法：
STEP1.將水煮沸。
STEP2.將榨成汁的萊姆（不用連皮，和一般柳橙一樣榨汁即可）以及肉桂粉放入鍋中。
STEP3.將熱水倒入鍋中，與材料充分混合。
STEP4.待溫度降低後，加入蜂蜜，攪勻。
STEP5.放入冰箱冰鎮。