睡前花個1小時美容，讓自己變得更漂亮！

②　邊泡澡邊做全身美容

在泡澡時，可以在浴缸裡放入些精油，或是點香薰蠟燭、使用沐浴鹽，享受一下奢侈的氣氛。

根據當天的心情使用不同的香味，讓身心獲得治癒。

就算沒什麼時間，也不要只用淋浴方式洗澡，還是盡量養成泡澡的習慣吧！

利用水壓來按摩身體，消除一天的疲勞，隔天起床一定會感到通體舒暢。

③　泡完澡後要補充水分

大家常常會忘了要在泡完澡補充水分。

補充在泡澡時流失的水分，是為了避免在睡覺時，身體缺少水份。

雖然冰冰涼涼的啤酒和果汁好像也不錯，但最好還是喝常溫的白開水或是運動飲料。

含酒精飲料裡的酒精會將體內的水分排出，如果喝了酒，一定要記得補充相同容量以上的水唷！

④　仔細地做好肌膚保養

平時就要認真的做好肌膚保養。

不是隨便拍拍兩下化妝水、乳液而以，而是要使用手掌心，利用掌心的溫度讓化妝水更容易滲透。

也能透過手直接感受肌膚的狀態。

一切的美容，都是為了讓自己變得更漂亮

許多人常常都未因為生活太忙碌而疏於保養，但是為了隔天、將來的自己，每一晚都勤加保養。

而且晚上的11點到凌晨2是肌膚再生的黃金時段。

為了讓肌膚時常保持在最佳的狀態，盡量還是要勉強自己每天在11點就寢唷！

圖片出處：http://free-photos.gatag.net/2014/09/12/070000.html

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