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2021/12/25
健身房裡常有的客人有幾種讓大家看看是不是？
聲音過大：
怕人不認識認為自己練得很壯，練得時候聲音很大。讓旁人覺得此訓練很艱苦。
呼吸聲特別大甚至大聲的叫，而且不是一兩次是每一項訓練動作都這麼大聲。
東西不回歸原處：
不管用了多少槓片及啞鈴，拿到哪裏就放哪裡。讓下個使用者找不到器材使用。
也堆的像垃圾一樣，不僅佔空間也造成下一位使用者的不便。
舉過重量：
不正確的姿勢，加上不適合的重量。硬要完成此錯誤動作，不僅容易傷害效果也不會有成果。
在旁看的人都覺得害怕！
重摔器材：
重訓難免會有抓不穩的情況，雖然大重量訓練有時抓不起為了保護只好放下重物，但公共場合裡還是注意到其他的人吧！
佔器材：
一個人長時間使用同一個器材，讓旁人無法輪流使用器材。
如果有在使用就算了，更困擾的事不但沒使用還在器材上滑手機。
室內喧嘩：
在健身房與朋友聊天過於高興講話大聲，讓旁者受影響造成噪音。
不會使用器材：
不會使用器材的人，不懂也不問使用時也不會用力，一直讓機械器材裡的槓片碰撞，聲音大又容易讓器材壞損。為了省力沒效果也容易受傷。
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