大腦的三個戀愛系統：在愛裡，「如何回應」比「如何不幸」重要 - 真愛橋，真愛橋到底 ichange

「什麼叫做『雖然喜歡小三，但未來還是想和女友在一起？』這是什麼鬼阿！我前男友也說過類似的話，他說，他無法離開我，但是他很混亂，不知道該怎麼辦。我不懂，一個人怎麼可以同時愛兩個人？」後來她還是忍不住跑來問我。

大腦的三個戀愛系統 

其實，殘酷的事實是：人的確可能同時喜歡兩個人，因為兩人可以各自滿足他不同的需求。

Helen Fisher在演講中談到三個跟愛有關的概念：性慾(Sexual attractive / lust)、浪漫愛(Romantic Love)與長期依存感(Long term attachment)。

前兩者和多巴胺(dopamine)與正腎上腺素(norepinephrine)有關，這些激素的釋放常伴隨著正像愉悅的感受，這就是為什麼你在捷運或電視上看到帥哥正妹，會無法自拔地多看幾眼；喜歡的人出現在你面前會小鹿亂撞，怦然心動，想著這周末要跟他一起出去就會提前開心。當你墜入愛河，似乎一切都是粉紅色的，熱戀期間的出遊、擁抱都像電影般浪漫，夕陽、沙灘與星星都像是不會褪色一般，因為你大腦中的激素美化了這些感覺，讓你對這世界有一種全新的體驗[1]。

而後者，長期依存感，則與催產素(oxytocin)和血管加壓素(vasopressin)有關，讓你對一個人形成依戀，你會想常常跟他聯絡，遇到痛苦或失落的時候，第一個想到他，生活中各種大小瑣事有趣的是無聊的事，都像想跟他分享。你的生命開始走進另一個人，他逐漸變成你生活中的核心，你們交換彼此的日常，分享過去以來所信仰的價值觀。你們在生活、心靈上交錯重疊，互相照顧。你在這段關係裡面，感到安全和溫暖。

可是，「這三個大腦系統並非每次都好好的彼此連結；你可能對長期伴侶感到深深的依附感，同時強烈的感受對另一個人的愛戀，然後還對這兩人以外的其他人感到性衝動。」

但「理解」這樣的運作過程，並不表示你沒得選擇；相反的，正是因為我們面臨愛與慾望的引誘、長期依存與短期浪漫的拉扯，承諾和委身才顯得重要。就像pipi說的：「每一位願意停下腳步來抱你、吻你、愛你的情人，都是用着他們最寶貴的時間和精力，還有最寶貴的真心去愛著你。」[2]

「我們身上都背負著被傷害、拒絕、或受委屈的記憶，有時我們憤恨地痛下決心，決定要勞勞記住這些委屈，結果始終對那些不快樂的人或團體念念不忘。……可是我們忽略了，我們遭遇到什麼不幸固然重要，但還不及我們採取的回應態度來得重要。」[3]

 很多人會說，在愛裡面，我們不缺責備和批評，缺的是原諒和相信。

可是事實上，寬恕是一種選擇，轉身離開也是一種選擇，沒有一定的好或壞，縱使有些先天的設定讓我們的愛有可能不單一，但我們還是可以選擇，讓自己過的快樂和安心。

意識到自己永遠是有選擇的，是跳出無力感的開始。

延伸閱讀
[1]《我們一直以為的真愛，會不會根本不存在？》
[2]《沒有愛的世界，真是個鬼地方》
[3]《心理醫師也想學的人生道理》