藏在你肚子裡的頑強內臟脂肪最難減！＂這樣吃＂就能刮油瘦小腹！

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你一定曾經狠狠地減過肥，不過由於你不能真正控制食慾，短時間內贅肉又重新變多，使得身體上的肌膜無法承受，失去作用，導致贅肉出現門路式外形。
應該真正下定決心持續減肥，並且把時間拉長，盡量不使用短時間節食的減肥方法。

愛喝酒的請適當減少，小蛋糕、糖果、超市賣的包裝餅乾等，通常都充滿了化學成分、精製糖、鹽和防腐劑，也漸漸戒掉吧！
改變飲食習慣，削減澱粉的攝取，多食用未經加工的新鮮食品，如魚、雞蛋、肉類和蔬菜。
增加牛油果、堅果和油性魚類這類有益的脂肪，因為它們有助於身體燃燒脂肪，形成平坦的肚子。

吃“去內臟脂肪”的食物
它能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的富餘酸，保持人體酸堿平衡。甘藷還含有較多的纖維素，能潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等營養物質，具有降低血清膽固醇的作用。
含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇; 所含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。