「什麼能讓我更持久呢?」這是很多男人都想問的問題
早洩不但尷尬,還會讓你跟你的對象不盡興,
甚至完美的約會也以不開心收場...
話不多說,以下這五點可以讓你更持久!
1.『先緩一緩』
當你覺得快要受不了的時候,先暫停一下吧!
雖然快速、深入的抽插很舒服,但也很容易就高潮,
等到感覺沒那麼強烈的時候再繼續,
但當然等的時候也不要什麼都不做、攤在那裡喔!
還是要暖身、給她一個深吻或是愛撫。
2.『凱格爾提肛運動』
(不只是男人,女人也可以做喔!)
正式的名稱是「骨盆底肌肉運動」,
最初的目的是針對婦女產後尿失禁的問題,
不過事實上它也可以用來預防早洩唷!
這種練習的感覺跟憋尿很像,會有一股收縮感。
每天多練習幾次,收縮五秒、放鬆十秒,
這樣反覆練習十次,過一陣子你一定會有所改變。
3.『變換性愛姿勢』
如果你想要讓抽插暫停一下,又不想表現太明顯的話,
可以試試看在性愛的中途變換不同的姿勢,
有些男人在男上位,也就是傳教士體位時較容易早洩,
在女上位體位的時候反而比較持久。
4.『透過呼吸的控制來分散注意力』
難以相信吧!放鬆、深呼吸可以讓你持久一點!
當你太緊張、焦慮的時候,不妨試試看這個方法。
有研究指出,性愛前喝一小杯紅酒也是不錯的選擇,
再沒辦法的話,就在腦中算1+1=2,2+2=4,4+4=8...
不過可千萬別把想的東西念出來啦!
5.『去找治療師』
當然去找專家是最直接的方法,
而且還可以依據你的個人體質做調整,
就像女人有問題時會去找婦產科醫師一樣,
男人有問題時也要去找醫生治療喔。