並不單純只是手腳冰冷,而是有著各種身體失調原因的″冰冷症″~
不少女性尤其為冰冷症狀而煩惱吧?
今年就來正式告別長年以來所困擾的冰冷症吧~
這次要來介紹的是,用飲食便能改善的方法♪
不少女性尤其為冰冷症狀而煩惱吧?
今年就來正式告別長年以來所困擾的冰冷症吧~
這次要來介紹的是,用飲食便能改善的方法♪
就算身體暖和了也治不了冰冷症⋯⋯?!
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改善冰冷症的最基本的事,就是「溫暖身體」☆
像是喝溫(熱)飲,衣服多穿幾件,開暖氣,泡半身浴……等,如此暫時性的保暖方式是沒辦法維持長久溫暖喲!
慢性冰冷症並不是讓身體暖和就能簡單治好的。(筆記)
如此頑強的冰冷症,要從″飲食″開始改善,並且非常有效果喔☆
像是喝溫(熱)飲,衣服多穿幾件,開暖氣,泡半身浴……等,如此暫時性的保暖方式是沒辦法維持長久溫暖喲!
慢性冰冷症並不是讓身體暖和就能簡單治好的。(筆記)
如此頑強的冰冷症,要從″飲食″開始改善,並且非常有效果喔☆
冰冷症的改善方法③ 瞭解要怎麼吃
冰冷症的人在吃飯的時候,需要特別注意的就是「早餐」。
″多咀嚼再嚥下″~只需要做到這點,就可以改善身體冰冷的症狀了。
咀嚼愈多下,代謝率會容易提升,身體也就會因此變得暖和。
經過多次咀嚼也可以讓消化器官的負擔減輕,同時改善內臟發冷的狀況。
養成一口大概咀嚼20~30下的習慣吧♪
″多咀嚼再嚥下″~只需要做到這點,就可以改善身體冰冷的症狀了。
咀嚼愈多下,代謝率會容易提升,身體也就會因此變得暖和。
經過多次咀嚼也可以讓消化器官的負擔減輕,同時改善內臟發冷的狀況。
養成一口大概咀嚼20~30下的習慣吧♪
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有冰冷的人很多,尤其是女性⋯⋯
冰冷症並不只會造成手腳冰冷,也會威脅到健康和美容哦!
只需在日常的生活中下點功夫,就能打造出不輸給冰冷的身體♪
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只需在日常的生活中下點功夫,就能打造出不輸給冰冷的身體♪
文章來源:4meee!(For me)
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