日本風行「骨盆瘦身術」！早晨只要2分鐘，腰瘦15cm！跟著做就對了！

• 因為內臟會回歸到正確位置。一旦異常擴張的胃或腸子緊縮了，身體便不會再囤積贅肉或多餘水分，容易感到飽足感。
• 由於姿勢變正確，血液循環變好，代謝也跟著提升，也更容易燃燒脂肪。
• 骨盆寬度變窄後，臀部上提、雙腿拉長，人看起來就更加修長。

隨時隨地端正姿勢的方法：

• 快速骨盆操瘦身兼養生

雙腳打開站立，內腳踝之間的距離與骨盆同寬，雙手在胸前合十。左右轉動腰部。轉動吃力的那一側，「邊吸氣」邊用力轉動上半身。相反的，轉動輕鬆的那一側，則「邊吐氣」邊用力轉動上半身。左右來回3次後結束。

• 24小時就變瘦的神奇穴道

從肚臍下4指處再往左一指處，有個24小時就能減輕體重的穴道。雙手手指同時用力按壓此處至略有痛感為止。保持力道持續按壓，連續做7次呼吸。